Page 32 - คู่มือคลายเครียด
P. 32
ผลดีจากการtเกคลายเครียด
ขณะแก
I อัตราการเผาผลาญอาหารในร่างกายลดลง
I อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
1 อัตราการหายใจลดลง
ความดันโลหิตลดลง
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง
I หลังการแก
I ใจเย็นขึ้น
I ความวิตกกังวลลดลง สบายใจมากขึ้น
สมาธิดีขึ้น
ความจำดีขึ้น
ความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้น
I สมองแจ่มใส คิดแก้ปีญหาต่างๆ ไต้ดีขึ้นกว่าเดิม
9J0 ( F l& o R// ฟ ิร *บ6) {ทปัยปรันฝ$0?!wtij
