Page 23 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 23
เริมต้นใหม่...อย่างไรดี
โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสทุล
กลุ่มที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต
หลังนํ้าท่วมครั้งใหญ่ผ่านไป บางคนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหนดี
ทำอะไรไม่ถูก รู้สึกสับสน
ก่อนอื่นควรตั้งสติ ทำใจให้สงบ ตัดใจกับสิ่งที่สูญเสียไปแล้ว
เมื่อจิตใจสงบ ย่อมทำใจยอมรับ และพร้อมเผชิญกับป้ญหาได้ดี
ยิ่งขึ้น
ร่วมกันคิดวางแผนแก้ป้ญหากับคนในครอบครัว ช่วยกันคิด
ช่วยกันทำ
ให้ปีญหาที่เกิดขึ้น เป็นโอกาสในการเสริมสร้างความรักความ
ผูกพันที่มีต่อกัน
ร่วมแรงร่วมใจกับคนในชุมซนเดียวกัน ช่วยกันพลิกฟินสภาพ
แวดล้อมให้น่าอยู่ สร้างความรู้สึกมั่นคงและปลอดภัย
ให้ปีญหาที่เกิดขึ้น เป็นโอกาสในการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้
ชุมซน
จัดลำดับความสำคัญและเร่งด่วน ลงมือทำในสิ่งที่ทำได้
เริ่มต้นจากการจัดสิ่งแวดล้อมทั้งในบ้านและชุมซน ดูแลเรื่องความ
สะอาดปลอดภัยด้านอาหารการกิน สุขภาพของคนในบ้าน วางแผนการ
ซ่อมแซมบ้านเรือนทีละฃั้นทีละตอน
อย่าเสียพลังความคิดไปกับการคิดโทษตัวเอง หรือโทษคนอื่นๆ
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits พ ประเด็น
13
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
