Page 22 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 22
อย่าคิดวนเวียนถึงสิ่งที่สูญเสียไปแล้ว หากรู้ตัวว่ากำลังจมไปกับ
ความคิดถึงสิ่งที่สูญเสียให้เตือนสติตัวเองและไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่กับความ
คิดนั้น เปลี่ยนอิริยาบถ ลุกขึ้นแล้วหาอะไรทำ
พูดคุยกับผู้ที่จะช่วยให้กำลังใจ สร้างแรงบันดาลใจในการต่อสู้ชีวิต
ต่อไป อาจเป็นคนรัก เพื่อนบ้านผู้Iหญ่ที่นับถือ พระสงฆ์หรือผู้น่าทางศาสนา
ออกกำลังกายเป็นประจำ สมํ่าเสมอ
เข้าร่วมกิจกรรมของชุมซน จัดเวลาช่วยเหลือผู้อื่น โดยเฉพาะผู้ที่
ขาดแคลนหรือด้อยโอกาสกว่าเรา
หากคุณต้องการพูดคุยเพิ่มเติม สามารถขอคำปรึกษาทางโทรศัพท์
ได้ที่หมายเลข 1323 ตลอด 24 'ชั่วโมง
สอสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
12
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
