Page 20 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 20
(ห้ ทำกิจกรรมผ่อนคลายที่ถนัดและชื่นชอบ ลืมความเครียด
ที่จะทำให้ไม่หมกมุ่นกับบีญหาที่ทำให้รู้สึกเครียดได้ เซ่น
เล่นดนตรี ร้องเพลง ทำงานศิลปะ งานประดิษฐ์ ดูละครทีวี
(ห้ การร่วมกันปรับปรุงสิ่งแวดล้อมในที่อยู่อาศัยหรือศูนย์อพยพ
เซ่น จัดเก็บข้าวของให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาด
สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้สามารถลดความเครียดและความทุกข์จาก
การเผชิญกับภัยพิบัติ และยังสามารถสร้างพลังใจให้ลุกขึ้นมาเผชิญกับ
เหตุการณ์ได้อย่างมีสติและมั่นคงได้
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits พ ประเด็น
รวมบทความสขภาพจิตสำหรับวิทย
^
