Page 28 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 28
และค้นหาความสุขในแต่ละวันเพื่อหล่อเลี้ยงจิตใจตน แบ่งปีนความสุขนั้น
ให้แก่กัน
ใส่ใจกิจวัตรประจำวันของผู้สูงอายุ เซ่น รับประทานอาหารที่
มีคุณค่า ย่อยง่าย นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ขับถ่ายเป็นประจำ
ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ มีงานอดิเรกที่สร้างความเพลิดเพลินใจ
เมื่อลูกหลานกลับถึงบ้าน ควรแวะไปทักทายและพูดคุยด้วย
ส่งมอบความรักด้วยสัมผัส เซ่น จับแขน บีบนวดง่ายๆ โดยไม่ต้องรอให้
ท่านเป็นฝ่ายมาสอบถาม สนับสนุนให้ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมที่สนใจ เซ่น
ทำบุญ ฟ้งธรรม ร่วมกิจกรรมในขุมขน จะช่วยให้ท่านมีชีวิตชีวา รู้สึกมี
คุณค่า และมีสุขภาพดี
หากผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว ควรดูแลให้ปฏิบัติตามแผนการรักษา
ของแพทย์ รวมถึงการไปพบแพทย์ตามนัดหมาย
หากท่านมีเรื่องปรึกษาเพิ่มเติม กรุณาโทรปรึกษาได้ที่ 1323 ตลอด
24 ชั่วโมง
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
