Page 267 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร
P. 267
ใส่ใจกิจวัตรประจำาวันของผู้สูงอายุ เช่น รับประทานอาหารที่มีคุณค่า
ย่อยง่าย นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ขับถ่ายเป็นประจำา ออกกำาลังกาย
สมำ่าเสมอ มีงานอดิเรกที่สร้างความเพลิดเพลินใจ
เมื่อลูกหลานกลับถึงบ้าน ควรแวะไปทักทายและพูดคุยด้วย ส่งมอบ
ความรักด้วยสัมผัส เช่น จับแขน บีบนวดง่ายๆ โดยไม่ต้องรอให้ท่านเป็นฝ่าย
มาสอบถาม สนับสนุนให้ผู้สูงอายุได้ทำากิจกรรมที่สนใจ เช่น ทำาบุญ ฟังธรรม
ร่วมกิจกรรมในชุมชน จะช่วยให้ท่านมีชีวิตชีวา รู้สึกมีคุณค่า และมีสุขภาพดี
หากผู้สูงอายุมีโรคประจำาตัว ควรดูแลให้ปฏิบัติตามแผนการรักษา
ของแพทย์ รวมถึงการไปพบแพทย์ตามนัดหมาย
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต” 237
ฉบับนักสื่อสาร
