Page 16 - คู่มือคลายเครียด

ๆ slip ดะแนน

เมื่อคุณตอบแบบประเมินครบทั้ง 20 ข้อแล้ว ให้คุณให้คะแนน
แต่ละข้อดังนี้

ถ้าคุณตอบว่า ไฝเคยเลย = 0 คะแนน
เป็นครั้งคราว 1 คะแนน
เป็นบ่อยๆ 2 คะแนน
เป็นประจำ 3 คะแนน

จากนั้นให้คุณรวมคะแนนทั้ง 20 ข้อเข้าด้วยกัน คะแนนที่ได้
จะอยู่ระหว่าง 0-60 คะแนน ซึ่งแต่ละช่วงคะแนนมิความหมาย
ดังนี้คือ
0-5 คะแนน แสดงว่า เครียดน้อยกว่าปกติ
6-17 คะแนน แสดงว่า เครียดในระดับปกติ
18-25 คะแนน แสดงว่า เครียดสูงกว่าปกติเล็กน้อย
26-29 คะแนน แสดงว่า เครียดสูงกว่าปกติปานกลาง
30 คะแนนขึ้นไป แสดงว่า เครียดสูงกว่าปกติมาก

© (FJAJ0 ('(เป้แปรแปรงโ tfijj