Page 13 - คู่มือคลายเครียด
P. 13
ความผิดปกติทางจิตใจ ได้แเา วิตกกังวล คิดมาก คิดฟังซ่าน
หลงลืมง่าย ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด โกรธง่าย ใจน้อย เบื่อหน่าย รมเศร้า
เหงา ว้าเหว่ สิ้นหวัง หมดความรู้สึกสนุกสนาน เป็นด้น
ความผิดปกติทางพฤติกรรม ได้แก' สูบบุหรี่ ดื่มสุรามากขึ้น
ใช้สารเสพย์ติด ใช้ยานอนหลับ จู้จี้ขึ้บ่น ซวนทะเลาะ มีเรื่องขัดแย้ง
กับผู้อื่นบ่อยๆ ดึงผม กัดเล็บ กัดฟัน ผุดลุกผุดนั่ง เงียบขรึม เก็บตัว
เป็นด้น
ทั้งนี้ อาจสำรวจความเครียดของคุณได้[ดยการใช้แบบประเมิน
และวิเคราะห์ความเครียดด้วยตนเองในหน้าถัดไป
(FJAI0 (FI&'IQUFIStyGI (O.VVยรัยง่ใพM)
