Page 25 - องค์ความรู้สุขภาพจิตสำหรับประชาชน พิมพ์ครั้งที่ 4
P. 25
5. รู้ว่าเครียดจากปัญหาใด ให้พยายามหาทางแก้ไข
ปัญหานั้นโดยเร็ว
6. ฝึกทักษะที่จำาเป็น ได้แก่ ทักษะการสื่อสาร
การสร้างสัมพันธภาพกับผู้ร่วมงาน การตัดสินใจ
การแก้ไขปัญหา การวางแผน
7. ปรับเปลี่ยนความคิดจากแง่ลบเป็นแง่บวก
8. ชวนพูดคุยให้ระบายความทุกข์ใจ โดยรับฟังอย่างตั้งใจ
พูดให้กำาลังใจ
9. รับบริการที่คลินิกคลายเครียด หรือใช้บริการปรึกษา
ทางโทรศัพท์ (สายด่วนสุขภาพจิต 1323)
24 องค์ความรู้สุขภาพจิต สำ หรับประชาชน
