Page 20 - องค์ความรู้การดูแลสุขภาพใจ ในสถานการณ์การระบาดโควิด-19 "ใจพร้อม ไม่ยอมป่วย"
P. 20
ื
ี
�
ี
ื
3. สอสารชัดเจน ส่อสารกับผู้สูงวัยด้วยคาพูดท่ง่าย ชัดเจน เก่ยวกับการลดความเส่ยง
ี
่
ต่อการติดโรคโควิด-19 อาจต้องพูดซ�้า ๆ หลายรอบ ครอบครัวหรือผู้ดูแลจึงควรพูดคุยอย่าง
ี
ใจเย็นและอดทน นอกจากน้ สามารถอธิบายโดยใช้ภาพ และทาให้ผู้สูงอายุดูเป็นตัวอย่าง
�
เช่น การล้างมือที่ถูกวิธี จะช่วยให้ท่านเข้าใจและปฏิบัติตัวได้ถูกต้องมากขึ้น
�
4. ชวนทากิจกรรม ครอบครัวหรือผู้ดูแลสามารถผ่อนคลายความเครียดให้
ผู้สูงอายุ ในช่วงที่ต้องอยู่บ้านเพื่อลดการระบาดของโรคได้ โดยท�ากิจกรรมที่ผู้สูงอายุชื่นชอบ
มีความถนัดหรือมีความภูมิใจ เช่น ชวนท่านเดินออกก�าลังกายในบริเวณบ้าน ชวนท�าอาหาร
เปิดเพลงฟัง ชวนท่านร้องเพลง หรือสวดมนต์ร่วมกัน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม หากผู้สูงอายุต้อง
ออกไปท�ากิจกรรมนอกบ้าน ต้องป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัด เช่น การสวมหน้ากากอนามัย
พกพาเจลหรือแอลกอฮอล์ล้างมือ หลีกเลี่ยงการรวมกลุ่มในสถานที่ที่คนพลุกพล่าน และยืน
ห่างผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร
5. พาไปหาหมอ หากผู้สูงวัยมีความวิตกกังวลมากกว่าปกติ เช่น เครียดมาก มอาการ
ี
ู
้
ื
ั
ู
ื
ซึมเศร้า หมกมุ่นแต่เร่องการระบาดคิดแง่ลบเกือบตลอดเวลา ให้ครอบครวหรอผดแล
พาไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน หรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323
ิ
ื
ในช่วงการระบาดของโรคโควิด-19 ครอบครัวสามารถลดความเครียดหรอวตก
ี
่
ั
กังวลเก่ยวกับโรคโควิด-19 ของผู้สูงอายุ ด้วยการสังเกต ใส่ใจรับฟัง สอสารให้ชดเจน
ื
�
ื
ชวนผู้สูงอายุทากิจกรรม และพาไปหาหมอ เมอมปัญหา เพียงเท่าน้ ผู้สูงอายุก็จะม ี
่
ี
ี
จิตที่แจ่มใส มีใจพร้อมฝ่าวิกฤติโควิด-19 ไปให้ได้
16 องค์ความรู้การดูแลสุขภาพใจในสถานการณ์การระบาดโควิด-19
