Page 7 - ดูแลสุขภาพใจกันหน่อยนะ ตอน... "เครียดได้ คลายเป็น"
P. 7
สิงดีดี บีกกวัน: สมดุลงาน สมดุลชีวิต:
มอง “ป็ญหา” เป็น “โอกาส” จัดเวลาให้สมดุลทั้งการทำงาน
ในการพัฒนาตนเอง ชีวิตส่วนตัว และครอบครัว
และทบทวนสิ่งดีๆ รวมทั้งรู้ว่าอะไร
ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ
ทุกฮญทา บีทางออก: อารมณ์ดี บีสุข:
แกไขและจัดการป็ญหาด้วยตนเอง ร้ตัวเมื่อมีอารมณ์โกรธหรือ
โดยไม่พึ่งบุหรี่ สุรา ไม่พอใจ สามารถควบคุมตัวเอง
หรือสารเสพติด และจัดการอารมณ์ได้
อย่างเหมาะสม
/ /
ตอน...“เครียดได้ คลายเป็น”
