Page 12 - ดูแลสุขภาพใจกันหน่อยนะ ตอน... "เครียดได้ คลายเป็น"
P. 12
ถ้าคุณมีอาการดังกล่าวแสดงว่า
คุณเรมมีความเครียดแล้ว
4 ให้คุณทำแบบประเมินและวิเคราะห์ความเครียด
ด้วยตนเอง 20 ข้อ เพื่อให้รู้ว่ามีความเครียดอยู่ในระดับใด?
ในระยะเวลา 2 เดือนทีผ่านมา คุณมีอาการพฤติกรรม
หรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใดโปรดขีดเครื่องหมาย
•/ ลงในซ่องแสดงระดับอาการที่เกิดขึ้นกับตัวคุณ
ตามความเปีนจริงมากที่สุด
ฺ
?พ ดูแลสุขภาพใจ กินหน่อยนQJ
QJ
