Page 42 - คู่มือคลายเครียด
P. 42
ผลดีจากการ&เก
เทคนิคนี้ใข้ได้ผลดีกับการรักษาอาการหรือความผิดปกติของระบบ
ต่างๆ ของร่างกาย อันเนื่องมาจากความเครียด ได้แก่
% ระบบทางเดินหายใจ เช่น การหายใจถี่ เร็ว และอาการหอบหืด
% ระบบทางเดินอาหาร เช่น อาการท้องผูก ท้องเดิน
•V ระบบการไหลเวียนของเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง หัวไจเต้นเร็ว
ปวดศีรษะข้างเดียว (ไมเกรน)
นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการวิตกกังวล หงุดหงิด เหนื่อยล้า ฯลฯ
ที่เกิดจากความเครียดได้ด้วย
) (Fitผ 0 ฟ ิ^ า * f แนัแปรันปรงโtPiiJ
