Page 10 - คู่มือคลายเครียด
P. 10
ความเครียดมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุใดเพียงสาเหตุเดียว
แต่มักจะเกิดจากทั้งสองสาเหตุประกอบกัน คือมีปิญหาเป็นตัว
กระตุ้น และมีการคิด การประเมินสถานการณ์ เป็นตัวบ่งบอกว่า
จะเครียดมากน้อยแค่ไหน นั่นเอง
(FJ2JQ ฟ ิร IMF)ร *1/6) ชันปรัชปรุงใน’MJ
