Page 124 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 124
อย่างต่อเนื่องหากได้รับการตอบรับ แตกต่างจากการตำาหนิ เพราะไม่ได้
ทางบวก เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คนอื่นทำาผิด แต่เป็น
ถ้าเป็นคู่ชีวิต และไม่อยากมีความ สิ่งที่ผู้ดูแลอยากเห็นการเปลี่ยนแปลง
สัมพันธ์ทางเพศเนื่องจากอาการป่วย โดยใช้คำาพูดขึ้นต้นว่า “ฉัน” “ฉัน
ใช้ทักษะการสื่อสารทางบวก ต้องการให้คุณช่วยทำา.....” พูดจำาเพาะ
วิธีสื่อสารต่อกันเกี่ยวกับความเศร้า แต่ไม่เรียกร้องมากเกินไป บอกว่าอะไร
โศก ควรเป็นไปในทางสร้างสรรค์ ไม่ ที่จะมีประโยชน์สำาหรับคุณ ที่ไหน
ควรตำาหนิหรือโกรธเคือง ทักษะนี้ควร บอกคว�มรู้สึกต่อพฤติกรรม
ฝึกฝนและใช้เวลาเรียนรู้ร่วมกัน บุคคลนั้นด้วยท่�ทีที่สงบ
ฝึกการรับฟังอย่างใส่ใจ น้อยคน บอกถึงพฤติกรรมเฉพาะที่รบกวน
นักที่จะให้เวลารับฟังอย่างใส่ใจต่อกัน คุณ แทนที่จะตำาหนิไปทั่ว ใช้คำาพูด
การรับฟังอย่างใส่ใจ ควรหันไปมอง “ฉัน” บอกบุคคลนั้นว่าสามารถทำา
ผู้พูดและสนใจในสิ่งที่อีกฝ่ายพูด แสดง อะไรได้ในอนาคต เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด
ให้รับรู้ว่าคุณฟังโดยการผงกศีรษะรับ พฤติกรรมนี้อีก ถ้าเริ่มโต้แย้ง พยายาม
/พูดแสดงว่าคุณได้ยินและ ถามเพื่อ ไม่เข้าไปโต้เถียง พูดทวนความเห็นนั้น
สนทนาต่อหรือถามเพื่อความกระจ่าง แล้วเดินออกมา
ตรวจสอบว่าสิ่งที่เข้าใจนั้นตรงกัน โดย ทำางานร่วมกันเพื่อจะประนีประนอม
การสรุปอาจต้องตรวจสอบความเข้าใจ บางครั้งเวลาเกิดความขัดแย้งก็จะ
ว่าถูกต้องหรือไม่ โดยไม่เติมความคิด พยายามโต้เถียงเอาชนะกัน ทำาให้
เห็นหรือการตัดสินของตนเองเข้าไป รู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่ฟังและรู้สึกโกรธ
ใช้คำ�ขอร้องให้เปลี่ยนแปลง หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ด้วยการแก้ปัญหาด้วยกัน
ท�งบวก มีหลายวิธี แยกกันไปและจดวิธี
สามารถใช้ได้ถ้ามีพฤติกรรมเฉพาะ แก้ปัญหาของแต่ละฝ่ายแล้วมาพูด
ที่ต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้ คุยหาทางเลือกที่ยุติธรรมทั้งสองฝ่าย
114 การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
