Page 123 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 123
ผู้ดูแลอาจมีประสบการณ์ทาง ถ้าเป็นเช่นนี้ไม่ควรตำาหนิตนเอง อีกไม่นาน
อารมณ์มากมายในการตอบสนอง ความรู้สึกนี้ก็จะหายไป ผู้ดูแลอาจ
บุคคลนั้นและการเจ็บป่วย ความรู้สึก เหนื่อยล้า ต้องการพักผ่อนและมีเวลา
บางอย่างเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ สำาหรับตัวเอง
ต่อการเจ็บป่วย ยอมรับปฏิกริยาที่ อีกประการหนึ่ง ถ้าผู้ดูแลคิดว่า
เกิดขึ้นและตัดสินใจว่าจะจัดการกับ ทนสภาพนี้อีกต่อไปไม่ไหว ต้องการ
สถานการณ์อย่างไร ซึ่งจะทำาให้ปรับ ปลีกตัวออกมาสักระยะหนึ่ง อาจต้อง
ตัวได้ง่ายขึ้น พูดคุยกับบุคคลนั้นเพื่อผ่านพ้นปัญหา
ถ้ารู้สึกโกรธ หาวิธีปลดปล่อย ไปด้วยกันหรือปรึกษาผู้ให้การปรึกษา
ความโกรธอย่างสร้างสรรค์(เช่น เดิน หรือบำาบัดครอบครัว
เล่น เล่นกีฬา วาดรูป เขียนไดอารี่/
บทความ พูดกับคนที่ไว้วางใจ) ถ้าโกรธ ๕.๔ สร้�งและส�นต่อคว�มสัมพันธ์
ในสิ่งที่บุคคลนั้นทำา รอเวลาให้ใจเย็น การเจ็บป่วยทางจิตสามารถทำาให้
แล้วมาพูดคุยกับเขาในสิ่งที่ทำา รอเวลา ความสัมพันธ์สั่นคลอนได้ บางครั้ง
จนกระทั่งดีขึ้นแล้วและสามารถจัดการ ก็นาน ผู้ดูแลควรอดทนพยายามสานต่อ
กับเรื่องนี้ได้ (ทักษะการสื่อสารที่ดี หรือสร้างความสัมพันธ์ใหม่ เมื่อ
๕.๔) บุคคลนั้นอาการดีขึ้นก็ค่อย ๆ กลับมา
ถ้ารู้สึกว่าถูกปฏิเสธ ผู้ดูแลไม่ควร ใกล้ชิดเหมือนเดิม
เก็บมาใส่ใจ(ทำาให้ตนเองเสียใจ) ทำา เริ่มต้นทำากิจกรรมที่ทั้งสองฝ่าย
อะไรที่สนุกเพื่อเบี่ยงเบนจากความ สนุกด้วยกัน เริ่มต้นด้วยการให้และรับ
รู้สึกเศร้าหรือถูกปฏิเสธไปทำาอย่างอื่น เช่น ถามบุคคลนั้นเมื่อเริ่มต้นช่วยเหลือ
ถ้ารู้สึกเศร้าที่ความสัมพันธ์กับผู้ป่วย และยอมรับเมื่อเขาเสนอจะช่วย
เปลี่ยนแปลงไป พยายามสานสัมพันธ์ใหม่ ทำาเช่นนี้จะไม่กดดันหรือเครียดและ
บางทีผู้ดูแลก็อยากหลบไปจาก รู้สึกดีได้ ควรพูดชื่นชมเมื่อบุคคลนั้น
บุคคลนั้น/คนอื่น ๆ สักระยะหนึ่ง ทำาสิ่งที่ผู้ดูแลชื่นชอบ คนเราอยากทำา
การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต 113
