Page 16 - องค์ความรู้สุขภาพจิตสำหรับประชาชน พิมพ์ครั้งที่ 4

ฝกสติในชีวิตประจำวันดวยในชีวิตประจำวันดวย
ฝกสติ
ฝกสติในชีวิตประจำวันดวย
การกินอยางมีสติมีสติ
การกินอยางมีสติ
การกินอยาง

ÊÓÃǨÍÒËÒá‹Í¹¡Ô¹ ઋ¹ Êѧࡵ¤ÇÒÁÊǧÒÁ ¿˜§àÊÕ§
´Á¡ÅÔè¹ÍÒËÒà ÊÑÁ¼ÑÊÍÒËÒÃ

¤Ô´¶Ö§·ÕèÁҢͧÍÒËÒà áÅТͺ¤Ø³·Ø¡¤¹·Õèà¡ÕèÂÇ¢ŒÍ§

µÑ¡ÍÒËÒÃࢌһҡ¤ÓàÅç¡æ ãÊ‹ã¨ÃʪҵÔ
à¤ÕéÂǪŒÒæ 30 -50 ¤ÃÑ駡‹Í¹¡Å×¹
àÁ×èÍÍÔèÁãËŒËÂØ´·Ñ¹·Õ

â»Ã´Í‹ÒÅ×Á

¤ÇáԹàÁ×èÍËÔÇ....ÍÂ‹Ò ¡Ô¹à¾ÃÒФÇÒÁÍÂÒ¡

äÁ‹¤ÇáԹâ´Â·Ó¡Ô¨¡ÃÃÁÍ×è¹Ã‹ÇÁ´ŒÇ (ઋ¹ ´Ùâ·Ã·Ñȹ” ¤Ø¡Ѻà¾×è͹
àÅ‹¹äŹ” à¿ÊºØ•¤)
¡Ô¹Í‹ҧÁÕÊµÔ ¨Ð·ÓãËŒà¡Ô´ÁØÁÁͧãËÁ‹æ µ‹Í¡ÒáԹÍÒËÒà 㪌»ÃÐÊÒ·
ÊÑÁ¼ÑÊ·Ñé§ 5 㹡ÒáԹ ª‹ÇÂäÁ‹ãËŒ¡Ô¹ÁÒ¡¨¹à¡Ô¹¤ÇÒÁµŒÍ§¡ÒâͧËҧ¡ÒÂ
ÃÙŒ¨Ñ¡ËÂØ´àÁ×èÍã¡ÅŒÍÔèÁ ¨Ð໚¹¡Òê‹ÇÂÅ´¹éÓ˹ѡ仴ŒÇÂ

องค์ความรู้สุขภาพจิต สำ หรับประชาชน 15