Page 208 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร
P. 208
การมองปัญหาด้วยใจเป็นกลาง ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ จะช่วยให้
ปัญหาต่างๆ คลี่คลายได้ง่ายขึ้น
อย่าเก็บสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เขาพูดหรือทำา ที่ทำาให้เราผิดหวังเสียใจหรือ
หงุดหงิดรำาคาญใจไว้กับตัว แต่ควรปล่อยมันทิ้งไป อย่าเก็บไว้ให้รกสมอง
เพราะเรื่องใหญ่ๆ ยังรอเราอยู่ข้างหน้า
ให้เวลากับการพูดคุยกัน แลกเปลี่ยนความรู้สึกนึกคิด รับฟังซึ่งกัน
และกัน
คิดถึงสิ่งดีๆ ของแต่ละคน และประสบการณ์ความสุขที่ผ่านมา
ทั้งหมด เพื่อให้ครอบครัวของเรา ไปสู่จุดหมายร่วมกัน คือ ความร่มเย็น
เป็นสุขของทุกคน
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
182
ฉบับนักสื่อสาร
