Page 207 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร
P. 207
“เคล็ดลับก�รคืนดีกันในครอบครัว”
ครอบครัวอยู่ร่วมกันย่อมมีเรื่องที่คิดต่างกัน มีเวลาที่ขัดแย้งกันเป็น
ธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเวลาที่ต่างฝ่ายต่างก็เครียดและรู้สึกกดดัน
เช่นในกรณีนำ้าท่วมใหญ่ที่ผ่านมา
แม้เหตุการณ์จะผ่านพ้นไปแล้ว แต่ในใจของเรายังอาจรู้สึกว่ามีช่องว่าง
ระหว่างกัน
วิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้ คือ การคืนดีกัน หันกลับมาใส่ใจกัน ร่วม
กันต่อสู้กับปัญหาที่อยู่ตรงหน้า
เริ่มต้นด้วยการให้อภัยกัน ยอมรับว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ คนเราอาจ
คิดต่างกันได้ และในบางครั้งก็อาจพูดและทำาสิ่งที่ผิดใจกันได้ แต่ไม่มีอะไร
สำาคัญเท่ากับความรัก ความเข้าใจ และความห่วงใยกันภายในครอบครัว
ยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น ปรับตัวเข้าหากัน ยึดหลัก “ยกย่อง ยินยอม
ยืดหยุ่น แยกแยะ และยืนหยัด”
ยกย่อง คือ ให้เกียรติและยอมรับซึ่งกันและกัน
ยินยอม คือ ยอมรับฟังกัน แม้ความคิดเห็นจะต่างกัน
ยืดหยุ่น คือ รู้จักผ่อนปรน ไม่ยึดติดกับความคิดเห็นของตัวเอง
แยกแยะ คือ ใช้เหตุผลในการคิดแก้ไขปัญหา
ยืดหยัด คือ มั่นคงในการแก้ปัญหาร่วมกัน
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต” 181
ฉบับนักสื่อสาร
