Page 6 - หนังสือสติสร้างสุข
P. 6
สติ...ส£'>«๙ข
สถิคืออ:ไร ?
บ่อยครั้ง ที่คนเรามักทำอะไรอย่าง ‘ไม่มีสติ” หรือ "เผลอ” ทำให้ส่งผลเสีย
ตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงร้ายแรง เซ่น
V พิมพ์งานผิดพลาดตกหล่นจนถูกหัวหน้าตำหนิ
* เผลอกินตามใจปากจนนํ้าหนักเกิน
* ของหายเป็นประจำเพราะวางไม่ถูกที่ หรือเดินไม่ระวัง
ทำให้สะดุดหกล้ม
* ลืมจดแก๊สในครัวจนไฟไหม้หม้อหรือกระทะ
V ขับรถโดยไม่ระวังจนเกิดอุบ่ติเหตุถึงพิการหรือเสียชีวิต
การมีสตินั้น หมายถึง ความรู้ตัว หรือมีความตั้งใจอยู่กับความรู้สีก ความคิด
การพูด และการกระทำ ในชั่วขณะป้จจุบัน โดยไม่หมกมุ่นกับอดีตหรือวิตก
กังวลถึงอนาคต ไม่หลงลืม ไม่เลินเล่อพลั้งเผลอไม่ประมาท สามารถยับยั้งชั่งใจ
ตัวเองได้ ป้องกันไมให้คิด พูด และทำอย่างหุนหันพลันแล่น หรือทำตามความ
เคยขินหรือนิสัยเดิม ๆ
คนเราควรมีสติอยู่เสมอ ซึ่งการจะมีสติอยู่กับป้จจุบันได้นั้นจะต้องได้รับ
การ1ฝึกฝนจนเป็นนิสัยเมื่อแค่ใต้แล้ว บุคคลนั้นจะมีสภาวะจิตที่สูงขึ้นกว่าคน
ทั่วไป
โดยคนทั่วไปจะมีสภาวะของจิตแค1การหลับและการตื่นเท่านั้น แต่คนที่
มีสติ แม้ร่างกายจะยังตื่นอยู่ไม1ได้หลับ แต่จิตใจจะสงบ ผ่อนคลาย มีความสุข
ซึ่งสภาวะนี้จะมีคลื่นสมองที่พิเศษแตกต่างจากช่วงเวลาตื่น หลับ และฝืน อย่าง
เห็นได้ขัดด้วย
