Page 5 - ชุดความรู้สุขภาพจิตสำหรับ อสม.
P. 5
ฬุขภาพจิต หมายถึง สภาพจิตใจที่ดี และมีสมรรถภาพในการ
1. รู้จักอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นอย่างสงบสุข คือ เข้าใจผู้อื่น เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างบุคคล สามารถสร้างไมตรี
กับผู้อื่นและรักษาส้มพันธภาพที่ดีกับคนอื่นๆ ได้ยาวนาน รู้ความต้องการของตนเอง มีการช่วยเหลือเกื้อกูล
ในการอยู่ร่วมกัน รู้จักพูดและปฏิบติต่อกันอย่างเหมาะสม
2. การรู้จักปรับตัว คือ มีความสามารถในการเผชิญ■ปิญหาอุปสรรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นมีความสามารถในการรับรู้
ปีญหา พิจารณาสาเหตุ รู้จักหาทางเลือก และตัดสินเลือกวิธีการแกไขปิญหาแต่ละเรื่องใต้อย่างเหมาะสม
3. การรู้จักปรับใจ คือ การรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง รู้จักวิธีการประคับประคองจิตใจของตนในยามที่ประสบ
กับป้ญหาที่ฑำให้เกิดความทุกขใจ ความไม่สบายใจหรือความท้อแท้ และรู้จักหาความสุขใจทางที่เหมาะสม
