Page 32 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 32
5. นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่
บางคนติดตามข่าวสารอย่างใจจดใจจ่อกับเรื่องการเมีอง จนไม่มี
เวลาพักผ่อน นอนหลับได้เต็มที่ ทำให้ร่างกายและจิตใจ อ่อนเพลีย ปวดสืรษะ
มึนงง สมองตื้อ หงุดหงิดง่าย ฯลฯ ควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง หยุดการติดตามข่าว
การฌีองสักระยะเพี่อไม่ให้เกิดความเครียด เมื่อจิตใจปลอดโปร่งแล้ว ค่อยมา
ติดตามต่อก็ยังได้
ฉะ,นั้น ข่าวสารการเมืองจากหนังลีอพิมพ์ วิทยุ หรือ'โทรทัศน์ เป็นลีง
ที่เราควรสนใจก็จริงอยู่ แต่อย่าเลียเวลากับข่าวเหล่านั้น จนไม่เป็นอันทำอย่างอี่น
อย่าลืมว่าการเมืองไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตเรา หากแต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต
เท่านั้น ชีวิตเรายังมีอะไรอีกหลายอย่าง ที่ควรค่าแก่การใส่ใจ
[น จันินโ'น'พหพ LYrK©fm ะเพเพอ์งต1อ์งfvนิ
^ 1
® ml
24 รวบบทควาบวฺVกาพ?เๆ สำหรับซทยฺ
