Page 30 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ

อยู่อย่างไร ไม่ “ทุกข์” กิบการเมีอจ
โดย : รัฒดา ครประสี
บรรยากาศในบ้านเมืองขณะนี้กำลังคุกรุ่นไปด้วยไอนํ้ามัน พร้อมจะลุก
เป็นไฟได้ทุกเมื่อ ผู้คนให้ความสนใจการเมืองมากขึ้น ลังเกตได้จากการติดตาม
ข่าวสารจากสือต่างทุ วันละหลายชั่วโมง ทั้งจากหนังสือพิมพ์ วิทยุ โทรทัศน์
ผลที่ตามมา ก่อให้เกิดอารมณ์และความรู้สึก เซ่น ดูข่าวไปก็สบถด่าไป บ้างก็
บ่นว่าข่าวการเมืองเป็นสาเหตุของความเครียด แต่ยิ่งเครียดมากก็ยิ่งติดตาม
ไฝเว้นแม้แต่ในที่ทำงาน กระทั้งเลิกงานก็ยังกลับไปติดตามที่บ้านอีก การเมือง
ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันทำให้เกิดความขัดแย้ง สาเหตุหนึ่งอาจมาจากความเห็นที่
แตกต่างกันคนละขั้ว เกิดการแบ่งแยก โกรธ เกลียด อยากเอาชนะ คนไทย
จำนวนไม่น้อยกำลังเป็นทุกข์จากวิกฤตการณ์ทางการเมืองในปัจจุบัน ดังนั้น
จึงมืวิธีมาแนะนำต่อทุ กัน ที่จะช่วยให้เรามืสภาพจิตใจและร่างกาย พ้นจาก
ความเครียดความทุกข์ ที่เกิดจากความขัดแย้งทางการเมืองดังต่อไปนี้
1. เปีด่ใจกว้าง ไม่มองผู้ที่เห็นต่างเป็นฝ่ายตรงกันข้าม
ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรีอที่บ้าน แต่ละคนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน
ดังนั้น คนที่มีความคิดเห็นต่างจากเราไม่ใช่ว่าเขาถูก หรีอผิด คนดีหรือคนเลว
เสมอไป แต่ด้วยข้อจำกัดของแต่ละคนนั้นมืการรับรู้ เรียนรู้ข้อมูลที่แตกต่างกัน
มีเกณฑ์การวัดที่เรียกว่ามาตรฐานไม่เหมือนกัน แต่ไม่ว่าเกิดจากอะไรก็แล้วแต่
ทุกคนก็มืสึทธิมีความเห็นต่างจากเรา เราไม่ควรแบ่งแยกว่าจะเป็นฝ่าย
ตรงข้ามกัน
พึงระลึกว่า คนที่คิดต่างจากเราในเรื่องการเมือง ณ วันนี้ อนาคต
เขาอาจมีความเห็นและความเข้าใจตรงกันกับเรา
22 รวบบทควาvQvmuifn สำหรับวิทยุ ...