Page 12 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 12
การจัดการควาบเครียด
ในลกานการณ์ภัยพบตั
โดย : อินทิวา ป็ทมินทร
ปิจจุบัน ภัยพิบัติต่าง ๆ อาจเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นภัยพิบัติ
จากธรรมชาติ เซ่น นํ้าท่วม แผ่นดินไหว ภูเขาไฟระเบิด หรือภัยจาก
นํ้ามือมนุษย์ เซ่น การก่อการร้าย การทำสงคราม อุบัติเหตุครั้งรุนแรง เป็นต้น
ทำให้ผู้ประสบภัยที่รอดชีวิตต้องมีความเครียดในระดับสูง ซึ่งหากไม่ไต้รับ
การดูแลที่ถูกต้องตั้งแต่เริ่มแรก อาจทำให้อาการเรื้อรังและรุนแรง จนเกิด
การเจ็บป่วยทางจิตขึ้นไต้ในเวลาต่อมา
อาการของผู้ประสบภัยพิบัติในระยะแรก จะได้แก่ ซ็อค ทำอะไร
ไม่ถูก คิดอะไรไม่ออก ตื่นตระหนก เสียขวัญร้องไห้ โวยวาย เป็นต้นซึ่งอาจดู
คล้ายคนเสียสติ แต่ความจริงแล้วเป็นอาการปกติของคนที่ต้องเผชิญเหตุการณ์
ที่ไม่ปกติ เพราะฉะนั้น อย่าเพิ่งตกใจเพราะคิดว่าตัวเองเป็นบ้า เพราะหลังจาก
ที่ตั้งสติไต้แล้ว อาการเหล่'านี้ก็'จะลดลง
ในช่วงต่อมา ผู้ประสบภัยพิบัติอาจยังมีอาการหลงเหลืออยู่บ้าง ซึ่ง
อาจแบ่งไต้เป็น 4 ต้าน คือ
ด้านร่างกาย จะมีอาการปวดคิรษะ อ่อนเพลีย ใจสํ่น ตื่นเต้น ตกใจง่าย
ความดันโลหิตสูง เบี่ออาหาร ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดท้อง นอนไม่หลับ
มีอาการโรคเก่ากำเริบ ร่างกายอ่อนแอ เป็นหวัด หรือติดเชื้อง่าย เป็นต้น
ด้านอารมณ์ ผู้ประสบภัยจะร้สีกหวาดกลัว วิตกกังวล อารมณ์
แปรปรวน โกรธหรือหงุดหงิดง่าย ก้าวร้าว ซึมเศร้า ร้องไห้ง่าย ร้สีกผิด มึนซา
ไร้อารมณ์ความร้สีก เป็นต้น
4 รวยบทควายรุVภาพพิ สำหรบวิทยุ ,
