Page 11 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 11
หรือบางคนอาจมีปีญหาในที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นป้ญหาเกี่ยวกับลักษณะ
งานที่ไม่ถนัด หรือไม่ถูกกับหัวหน้าหรือผู้ร่วมงานอย่างมาก รู้สิกกดดัน คับแค้นใจ
จนสุดจะทน ก็อาจตัดสินใจลาออกไปสมัครงานที่ใหม่ หรือริเริ่มธุรกิจของ
ตัวเอง เป็นต้น
บางคนอาจมีป้ญหาครอบครัว ซี่งใช้วิธีการเดิม ๆ แก้ป้ญหาแล้วไม่ได้ผล
จนเกิดความเครียดอย่างมาก ก็อาจได้คิดว่าน่าจะหาวิธีใหม่ ๆ, ในการ
แก้ป้ญหาบ้าง เซ่น เคยจับผิด ซวนทะเลาะทุกครั้งที่สามีกลับบ้านผิดเวลา ก็อาจ
เปลี่ยนเป็นซักถามด้วยความห่วงใยแล้วแทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการจับผิดสามี
คอยตามตรวจสอบทุกระยะ ก็เปลี่ยนไปหาสิงที่เพลิดเพลินทำ เซ่น ทำงาน
อดิเรก ลังสรรค์กับเพื่อนฝูงไปทำบุญทำทาน ก็ช่วยลดความเครียดให้ตัวเอง
และสามีด้วย
ลองสังเกตดูว่าตอนนี้คุณกำลังเครียดเรื่องอะไรมากที่สุด อาจถึงเวลา
แล้วที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง เพื่อลดความเครียด และเพื่อชีวิต
ที่ดีขึ้นของคุณ อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง ถ้าการเปลี่ยนแปลงนั้นจะนำไปสู่
สิงที่ดีก'ว่า เดิม
รวพทควา^Vภาพ?ภ สำหรับวิทยุ 3
