Page 55 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 55
ทำาให้อึดอัด พึงตระหนักว่าบุคคลนั้น อย่างสงบ อดทนโดยเฉพาะฟังเรื่อง
อาจแสดงอาการไม่พอใจตอบโต้ได้แม้ ที่ไม่เห็นด้วย
จะปฏิบัติอย่างดีก็ตาม ใช้ประโยค ฉัน "ฉันกังวลเกี่ยวกับ
คุณ” แทน "คุณทำาให้ฉันกังวล" ไม่
ถ้�ไม่สะดวกใจที่จะพูด เน้นเฉพาะเรื่อง อาหาร นำ้าหนักและ
บ่อยครั้งที่คุณกังวลใจที่จะเข้า การออกกำาลังกาย แต่พูดคุยสิ่งที่เป็น
พูดคุยช่วยเหลือผู้มีความผิดปกติการ ห่วง ให้เวลาพูดถึงความรู้สึก และพูด
กิน ให้เข้าพูดคุย/ไม่ต้องหลีกเลี่ยง คุยด้วยความสบายใจ
ไม่ต้องกังวลว่าจะทำาให้เขา/เธอโกรธ อธิบายว่าคุณคิดว่าพฤติกรรมนั้น
ไม่สบายใจหรือทำาให้ปัญหาแย่ลง น่าจะเป็นปัญหาและควรได้รับความ
แต่อาจทำาให้เขา/เธอโล่งใจเพราะคุณ ช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เสนอตัวที่จะ
ทราบปัญหาและอาจรู้สึกดีที่รู้ว่ามีคน ช่วยเพื่อให้ได้รับการช่วยเหลือ แต่ต้อง
ห่วงใยและสังเกตเห็น ไม่ให้ข้อมูลและคำาแนะนำาที่มากเกินไป
จนทำาให้กังวล
จะพูดอะไร คุณไม่จำาเป็นจะต้องรู้คำาตอบ
สิ่งที่จะพูดคุยนั้นขึ้นกับอายุของ ทั้งหมด บางครั้งอาจไม่รู้ว่าจะพูดอะไร
บุคคลนั้นและความรุนแรงของปัญหา เพียงแต่ให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณรักและ
เริ่มต้นด้วยการสื่อสารด้วยความเห็นใจ ห่วงใยและยินดีช่วยเหลือ อยากให้เขา/
ไม่ควรท้าทายมุมมอง ไม่ตัดสินคุณค่า เธอมีสุขภาพดีและมีความสุข
ให้เกียรติและมีเมตตา ไม่ควรตำาหนิ
เขา/เธอหรือคนที่รักเกี่ยวกับปัญหา
และหลีกเลี่ยงการค้นหาสาเหตุ รับฟัง
การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต 45
