Page 52 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 52
สัญญาณเตือน
สัญญ�ณเตือนด้�นพฤติกรรม หลีกเลี่ยงกินอาหารกับคน
พฤติกรรมการกิน (อดอาหาร อื่น (ปฏิเสธการกินให้เหตุผลว่ากินแล้ว
คำานวณแคลอรี่ หลีกเลี่ยงอาหารบาง หรือแพ้อาหาร)
จำาพวก/กลุ่ม) กินมากผิดปกติ (แอบ โกหกเกี่ยวกับจำานวน/ชนิด
ซ่อนอาหาร) อาหาร หรือหลีกเลี่ยงประเด็นเกี่ยวกับ
ใช้วิธีทำาให้อาเจียน/ถ่ายท้อง อาหารและนำ้าหนัก
(เข้าห้องนำ้าขณะกินหรือหลังกินอาหาร) พฤติกรรมที่เน้นเรื่องอาหาร
หมกมุ่น การออกกำาลังกาย เช่น ตระเตรียม ซื้อเครื่องปรุง/วัตถุดิบ
รูปแบบซำ้าๆ อย่างมาก (ออกกำาลัง ปรุงอาหารสำาหรับคนอื่นๆ แต่ไม่กิน
กายขณะบาดเจ็บ หรือเวลาอากาศไม่ดี เอง สนใจตำาราอาหาร เครื่องปรุง หรือ
จะต้องออกกำาลังตามรูปแบบซำ้าๆ ตาม เรื่องโภชนาการ
จำานวนที่กำาหนด ไม่สบายใจมากถ้า หมกมุ่น/พฤติกรรมซำ้าเกี่ยว
ไม่ได้ออกกำาลังกาย) กับรูปร่าง นำ้าหนัก (ตรวจสอบนำ้าหนัก
เปลี่ยนอาหารที่ชอบ (ปฏิเสธ วัดรอบเอว ชั่งนำ้าหนัก ส่องกระจก)
อาหารมัน /อาหารไม่ดี ไม่กินอาหาร แยกตัว หรือหลีกเลี่ยง
เนื้อนม ไม่ชอบอาหารที่เคยชอบ กิจกรรมที่เคยชื่นชอบ
หมกมุ่นอาหารสุขภาพ หรือดื่มนำ้า/
สารนำ้าแทนมื้ออาหาร)
เลือกอาหาร วิธีเตรียมและ
วิธีกิน (หั่นอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ และ
กินช้ามากๆ)
42 การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
