Page 59 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 59
จะให้ความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องได้อย่างไร
ให้คว�มช่วยเหลือบุคคลนั้น อะไรที่ไม่ช่วย
อย่�งต่อเนื่อง ไม่ควรให้เรื่อง"อาหาร" มามี
ช่วยให้เขา/เธอรู้สึกมั่นใจ และไม่ใช่ อิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับ
เป็นการควบคุม แต่ช่วยเขา/เธอได้รับ เขา/เธอ พยายามหลีกเลี่ยงความขัด
ความช่วยเหลือ คุณยังคงพยายามให้ แย้ง/ถกเถียงเรื่องอาหาร ไม่แนะนำา
ความช่วยเหลือต่อ รับฟังถ้าเขา/เธอ เรื่องลดนำ้าหนักหรือออกกำาลังกาย
ต้องการพูดด้วย แม้ว่าคุณจะมีข้อจำากัด และหลีกเลี่ยงที่จะส่งเสริมความคิดว่า
(อาจจะทำาบางอย่างไม่ได้) แต่คนรอบ "รูปร่างสำาคัญกับ ความสุขหรือความ
ข้างยินดีช่วยเหลือ สำาเร็จ” ไม่ควรให้ความเห็นทั้งทาง
บวก/ลบเกี่ยวกับนำ้าหนัก/รูปร่าง เช่น
ให้คว�มหวังว่�จะห�ย "ผอมไป ดูดีนะ ดีนะที่นำ้าหนักเพิ่ม"
ให้ความมั่นใจว่าความผิดปกติการ ให้เลิกเข้าเว็บไซด์ ส่งเสริมความผิดปกติ
กินจะดีขึ้น/หายได้ แม้ว่าที่ผ่านมา การกิน เช่น pro-anaหรือ pro-mia
จะทำาไม่สำาเร็จ ให้กำาลังใจในแต่ละ เพราะจะส่งเสริมพฤติกรรมรบกวน
ก้าวที่ดีขึ้น เช่น ยอมรับว่าการกินและ
ออกกำาลังกายแบบนี้เป็นปัญหา หรือ
ยอมรับการช่วยเหลือ
การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต 49
