Page 47 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 47
ทำาอย่างไรให้ปลอดภัย
การช่วยเหลือให้ปลอดภัย โดย มากกว่าทำาให้เข้าสู่จุดเสี่ยง พร้อมทั้ง
การไม่ปล่อยให้บุคคลนั้นอยู่คนเดียว วางแผนเพื่อความปลอดภัย ดู Box
ช่วยกันให้มั่นใจว่ามีหนทางแก้ปัญหา ๕ นำาสู่การตัดสินใจวางแผนเพื่อความ
และมีวิธีปรับตัวอื่น ๆ เมื่อพูดคุยกัน ปลอดภัยจริง ๆ
เน้นสิ่งที่จะทำาให้เขา/เธอปลอดภัย
๕ วางแผนเพื่อความปลอดภัย
แผนความปลอดภัยนี้ทำาร่วมกันกับ อยากฆ่าตัวตาย เช่น แพทย์ประจำาตัว
ผู้คิดฆ่าตัวตาย แผนนี้ควรจะ ทีมสุขภาพจิต โทร ๑๓๒๓ สายด่วน
เน้นที่เขา/เธอควรทำา มากกว่า สุขภาพจิต (โทรฟรี ๒๔ ชั่วโมง)
สิ่งไม่ควรทำา เพื่อน สมาชิกครอบครัว เพื่อ
มีลำาดับขั้นตอนชัดเจนว่า จะ ช่วยเหลือยามฉุกเฉิน
ทำาอะไร ใครเป็นคนทำาและทำาเมื่อไร ใครที่เคยช่วยเหลือในอดีต และ
กำาหนดช่วงเวลาที่จะปรับตัว ยังคงช่วยเหลืออยู่ ควรถามว่าเขา/
เพื่อจะทำาให้เขา/เธอรู้สึกว่าได้ทำาตาม เธอต้องการให้ช่วยเหลืออย่างไร
ที่ตกลงกันไว้และทำาสำาเร็จ มีอะไรให้คุณช่วยบ้าง แต่ไม่ใช่ความ
มีเบอร์โทรศัพท์ของบุคคลต่าง ๆ รับผิดชอบของคุณ
ที่เขา/เธอตกลงว่าจะโทรหาเมื่อรู้สึก
แม้ว่าคุณเสนอความช่วยเหลือ แต่ หรือพฤติกรรมของผู้อื่น และไม่สามารถ
ไม่ใช่ความรับผิดชอบต่อการกระทำา ควบคุมว่าเขา/เธอจะทำาอะไร
การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต 37
