Page 19 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ
P. 19
คุกคามหรอทาทาย
ทิวไจอยู่ที่มุมบอง
เชอทรอไชว่าฮจจัยลไคๆณทจ:ทำไทาราฌฏกริยาตอบสนองต่อเทดุการณ์วิกฤต
ไป]นทางไทบ ขั๋นอยู่กมุมมองของเราเอง
เมื่อเจอเหตุการณ์วิกฤตเข้า เหตุการณ์นั้นจะมีความสำคัญต่อเราอย่างไร
คือ เห็นว่าเหตุการณ์วิกฤตที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งคุกคาม หรือเห็นว่าเป็นสิ่งท้าทาย ถ้า
เรารับรู้และมีมุมมองเหตุการณ์ว่าเป็นสิ่งคุกคามก็จะเกิดความกังวล และเกิด
ความตึงเครียด และหากตอบสนองต่อเหตุการณ์อย่างไม่ถูกวิธีแล้ว ก็จะไม่
สามารถแกไขปัญหานั้นได้ จนกลายเป็นความสูญเสีย ความปวดร้าว หรือความ
สิ้นหวัง นั้นเพราะเราได้เริ่มต้นคิดว่าเหตุการณ์นี้ เป็นอันตรายเป็นสิ่งคุกคาม
แต่หากเรามองเหตุการณ์เป็นสิ่งท้าทาย แม้เมื่อมีความกังวลเกิดขึ้น
ก็จะเป็นแรงกระตุ้นให้จัดการกับปัญหา และหาทางแก้ปัญหาที่ถูกวิธีหรือดีที่สุด
และหากเราสามารถจัดการกับปัญหาอย่างถูกวิธี ก็จะทำให้แก้ไขปัญหาได้สำเร็จ
เราก็จะมีความสามารถในการจัดการกับปัญหาในลักษณะเดียวกันนั้นได้ดีขึ้น
ในภายหน้าด้วย เช่นนี้นับว่าเป็นการใช้มุมมองเชิงบวกและในที่สุดก็สามารถ
เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาสได้
I พลังสุขก'ไพจิต I 17
