Page 23 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ
P. 23
การนืเนตัวหลังวิกฤตสามร;ดับ
อารมณ์แล:จิตไจของคนเราทลงเจอวักฦตย่อมตัองการกไรช่อช]เซมพ้นฟู
ลกาพเช่นเคียวกับรกกี่กกชนไตไริบความเลียทาย
ทฤษฎีทางจิตวิทยาเกี่ยวกับ ‘วิกฤตการณ์, หรือ Crisis Theory ซึ่ง
ได้รับการพิสูจน์กันมาแล้วทั่วโลก อธิบายไว้ว่าอารมณ์และจิตใจของคนเรา
นั้น เมื่อเกิดความทุกข์ เศร้าโศกเสียใจ ผิดหวัง เจ็บปวด ไม่ว่าจะมากมาย
เพียงใดก็ตาม แต่เมื่อเวลาผ่านไปคนเราจะสามารถฟืนตัวกลับมามีความสุข
แจ่มใส เบิกบานได้เองอีกครั้งโดยธรรมชาติ การฟืนตัวนี้จะช้าหรือเร็วขึ้นอยู่
กับความเข้มแข็ง ภูมิต้านทาน และตักยภาพทางอารมณ์และจิตใจในการฟืนตัว
แตกต่างกันไปตามพื้นรานของแต่ละคน การฟืนตัวของอารมณ์และจิตใจซึ่ง
แบ่งออกได้เป็น 3 ระดับ คือ
หนึ่ง ฟืนตัวดีขึ้น แต่ไม่ดีเท่าเดิม เซ่น หลังจากเจอวิกฤตกลายเป็น
คนระแวง มองโลกแง่ร้าย มีความฝังใจบางอย่างในระยะยาว
สอง ฟืนคืนตัวกลับมาสู่สภาพปกติดังเดิม ดีเท่าเดิม
สาม ฟืนตัวและดีกว่าเดิม กล่าวคือ เมื่อผ่านวิกฤตไปแล้ว มีการใช้
ชีวิตทั้งทางกายและใจดีขึ้นในทางใดทางหนึ่ง เซ่น เรียนรู้เช้าใจชีวิตมากขึ้น
I พลังสุขก'พ จิต I 21
