Page 5 - องค์ความรู้การดูแลสุขภาพใจ ในสถานการณ์การระบาดโควิด-19 "ใจพร้อม ไม่ยอมป่วย"
P. 5
การป้องกันตัวเองจากโควิด-19 (COVID-19)
ค�าแนะน�า
การป้องกันตัวเองจากโควิด-19 (COVID-19) สาหรับประชาชนท่วไปในชุมชน
�
ั
ื
มีเป้าหมายเพ่อให้ความรู้ ความเข้าใจเบ้องต้นเก่ยวกับ โควิด-19 รวมถงแนวทางการ
ื
ึ
ี
ปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19
มารู้จักไวรัสโคโรนาหรือ COVID-19 กัน
องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศช่อเป็นทางการสาหรับใช้เรียก โรคทางเดินหายใจ
ื
�
ึ
ี
ท่เกิดจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ว่า“โควิด-ไนน์ทีน” (COVID-19) ซ่งโรคน้เป็นแล้ว
ี
สามารถรักษาได้
อาการ...เมื่อติดเชื้อโคโรนาหรือโควิด-19
ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าอาการจากการติดเช้อโควิด-19
ื
ภายหลังติดเชื้อภายใน 5 วัน อาการที่สังเกตง่าย ๆ ด้วยตัวเอง มีอาการส�าคัญ ดังนี้
1. มีไข้
2. ไอแห้งๆ
3. เจ็บคอ
4. มีน�้ามูก
5. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
6. หายใจเหนื่อยหอบ
บางรายมีภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดอักเสบ ซ่งจะตรวจพบจากการเอกซ์เรย์ปอด หากมีอาการ
ึ
ื
หนักมาก ๆ จะพบในการติดเช้อระยะ หลัง ๆ แล้ว อาจอันตรายถึงอวัยวะภายในต่าง ๆ ล้มเหลว
ป้องกันอย่างไรไม่ให้ติดโควิด-19
1. ล้างมือสม�่าเสมอด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 20 วินาที ทุกครั้งก่อน
ี
รับประทานอาหาร หลังเข้าห้องนา ไอ จาม หรือหลังจากสัมผัสจุดเส่ยงท่มีผู้ใช้งานร่วมกัน
้
�
ี
ในท่สาธารณะ เช่น ราวบันได กลอน หรือลูกบิดประตู เป็นต้น
ี
องค์ความรู้การดูแลสุขภาพใจในสถานการณ์การระบาดโควิด-19 1
