Page 70 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 70
คุณนับถือตัวเอง!เค่ไหน
โดย : อมรากุล อินโอขานนท์
มีคำกล่าวว่า
“ถ้าคุณไม่เรียนรูพี่จะรักตัวเอง คุณก็รักคนอื๋นโม่เป็น
ถ้าคุณโม่เรียนรู้พี่จะให'อภัยตนเอง
ก็ยากพี่คุณจะให้อภัยผู้อื่น
คุณจะนับถือคนอื่นได้อย่างโร”
ถ้าคุณขาดความนับถือตัวเอง
ที่สำคัญ ความนับถือตัวเองเป็นรากฐานของความภาคภูมิใจในตนเองค่ะ
ถ้าคุณขาดความภาคภูมิใจในตนเองเสิยแล้ว ย่อมล่งผลกระทบต่อวิธี
คิดและพฤติกรรมการแสดงออกของคุณด้วย เพราะคนที่ขาดความภาคภูมิใจ
จะมิความรู้ลึก “พร่อง” อยู่ในใจตลอดเวลา ทำให้เกิดความรู้ลึก “ถมเท่าไร
ไม่รู้จักเต็ม” เลึยที แม้คนอื่น ๆ จะชื่นซมคุณสักแค่ไหนก็ตาม คุณก็ยังรู้ลึกว่า
ตนเองไม่ดีพอสำหรับคำซมนั้น จึงมักเกิดความรู้ลึกคลางแคลงใจในความ
สามารถของตนเองอยู่เสมอ เคยมีการทดสอบอีคิวคนทั่วไป ความสอดคล้องที่พบ
คือ คนที่มีคะแนนความภาคภูมิใจตา มักมีคะแนนสัมพันธภาพกับคนอื่น ภู
ต็าไปด้วย
สัญญาณเตือนง่าย ภู ที่จะเช็คถึงความรู้ลึกภาคภูมิใจในตนเอง
ของคุณคะ ลองทบทวนดูว่า เมื่อใดที่คุณยังเคยรูลึกอยากแสดงออกถึง
ความรํ่ารวย ความมีหน้ามีตา อยากแสดงออกถึงระดับดีกรีการคิกษา หรืออยาก
เล่าถึงประสบการณ์ที่บ่งบอกถึงความเก่งกาจ การมีตำแหน่งสูง ภู หรือแม้แต่
ความอยากคุยโวว่ารู้จักคนเด่นคนดัง เมื่อนั้นให้คุณรับรู้ว่าความภาคภูมิใจใน
ตนเองของคุณเริ่มสั่นคลอนแล้ว เพราะคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ลึก ภู
อย่างมั่นคง จะติดดินและถ่อมตัวได้อย่างจริงใจ เป็นนิสัย ไม่รู้ลึกเจ็บปวดกับ
การถูกดูถูกหมิ่นหยาม ไม่เก็บกดเพราะความรู้ลึกด้วย เนื่องจากมีความนับถือ
ตนเองสูง และมิความนับถือผู้อื่นอย่างจริงใจด้วย
62 รวยบทควายพุกาพ?{ๆ Cราหรับวทยุ
