Page 34 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 34
อะไรที่ควรทำา
ถ้าบุคคลนั้นได้รับบาดเจ็บจากการทำาร้ายตนเอง
✙ ถ้าคุณเห็นบุคคลกำาลังทำาร้าย คุณพยายามสงบจิตใจและหลีกเลี่ยง
ตนเอง ควรเข้าไปช่วยเหลือและให้ ที่จะแสดงอาการตกใจกลัวหรือโกรธ
หยุดการกระทำา ด้วยความเข้าใจและ บอกบุคคลนั้นว่าคุณเป็นห่วงเขาและ
ไม่ตัดสินคุณค่าผิดถูก ถึงแม้ว่าคุณอาจ ถามว่ามีอะไรบ้างที่จะทำาให้ความรู้สึก
รู้สึกกลัว โกรธและไม่สบายใจ หรือทำา ไม่สบายใจนั้นลดลง หรือขอความ
อะไรไม่ถูกที่พบเห็นคนทำาร้ายตนเอง ช่วยเหลือ ๑๖๖๙ ถ้าบาดเจ็บรุนแรง
ควรพูดอย่างไรกับผู้ที่ทำาร้ายตนเอง
ในการพูดคุย เราไม่เน้นที่ “การ ยอมรับเหตุผลที่บุคคลกระทำาเช่นนั้น
หยุดทำาร้ายตนเอง” แต่มองหาว่า แต่ไม่ได้หมายความว่ายอมรับให้
อะไรที่บุคคลนั้นสามารถทำาได้ในการ ทำาร้ายตนเอง ควรระมัดระวังท่าที/
จัดการกับชีวิตหรือสิ่งแวดล้อมเพื่อ ท่าทางที่จะสื่อทัศนคติเช่นนั้น
ให้ความรู้สึกไม่สบายใจลดน้อยลง ในการพูดคุย ควรใช้นำ้าเสียง
พึงระลึกเสมอว่า บุคคลนั้นไม่สามารถ ราบเรียบ ท่าทีที่สงบ หลีกเลี่ยงการแสดง
หยุดพฤติกรรมทำาร้ายตนเองได้ใน อารมณ์โกรธหรือต้องการลงโทษ
ชั่วข้ามคืน เขาต้องการเวลาในการฟื้นตัว บุคคลนั้น ใช้ความเงียบ ให้เวลาตนเอง
และเรียนรู้วิธีการปรับตัวที่ดี ในการเรียบเรียงความคิดและคำาพูด
คุณควรให้กำาลังใจ/ให้การช่วยเหลือ และเตรียมตัวรับกับปฏิกริยาที่บุคคลนั้น
ไม่ตัดสินคุณค่า เข้าอกเข้าใจและ จะแสดงอารมณ์รุนแรง
24 การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
