Page 85 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 85
เครียด คิดมากเกินไป
เรียบเรียงโดย นพ.พงศกร เล็งดี
สถาบันจิตเวขศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา
ในยุคสมัยที่ต่างคนต้องมีการแข่งขันกันมากขึ้น ความเครียดก็
มีมากขึ้นตามไป เมื่อถึงวัยที่สูงขึ้น ความรับผิดขอบในชีวิตก็สูงขึ้นด้วย
เรื่องที่ต้องคิดต้องเป็นห่วงก็มีมากขึ้น การที่คนเรามีความคิดวางแผน
ล่วงหน้า เป็นเรื่องที่ดีในการต่อสู้กับสิ่งที่จะมาถึงในอนาคต แต่ในหลาย
กรณีที่คิดแล้วไม่ยอมปล่อยวาง แล้วคิดมาก บางครั้งส่งผลให้วิตกกังวลไป
ทุกอย่าง และอาจส่งผลให้ร่างกายส่วนอื่นๆ มีผลกระทบจากความตึงเครียด
ร่วมด้วย
โรควิตกกังวลทวไป ชอาการอย่างไร
อาการเด่นของโรคนี้ ได้แก่
เร์> ความคิดวิตกกังวล ซึ่งจะมีมากเกินและเป็นอยู่ตลอดกับ
แทบทุกเรื่อง ทั้งเรื่องของตนเองและเรื่องที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น
หรือสิ่งอื่น หรือกังวลกับอนาคต หรือสิ่งที่ยังมาไม่ถึง คิดยํ้าๆ
ซํ้าๆ ถึงเรื่องดังกล่าวเกือบตลอดเวลา เซ่น กลัวสามีจะประสบ
อุบัติเหตุ กลัวลูกถูกทำร้าย กลัวตึกถล่ม กลัวตนเองเจ็บป่วย
ฯลฯ เมื่อกังวลเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง อาจมีแนวโน้มที่จะ
กังวลถึงเรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องอีก กังวลต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ผู้ที่
มีอาการจะรู้ว่าตนเองเป็นคนคิดมาก แต่ก็วางใจไม่ให้คิดไม่ได้
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
75
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
