Page 141 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 141
(ทั การแสดงความชื่นซมและขอบคุณเป็นทักษะการสื่อสารที่
สำคัญที่ช่วยให้เกิดส้มพันธภาพที่ดีได้
การสื่อสารทางลบ
การสื่อสารทางลบ จะแสดงออกทั้งทางคำพูด และภาษาท่าทาง
มีลักษณะต่างๆ ดังนี้
เทั เก็บกดใช้วิธีไม่พูด หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่ภายในเต็มไป
ด้วยความโกรธ น้อยใจ วิตกกังวล
เพั คลุมเครือ โดยไม่บอกขัดเจนว่าต้องการอะไร ท่าให้ต้องคาด
เดา และไม่สามารถตอบสนองได้ตรงตามความต้องการได้
(ทั เจ้ากี้เจ้าการ เป็นลักษณะการไปกำหนดกฎเกณฑให้คนอื่น
เพั การสั่งสอน ประซด กล่าวหา เปรียบเทียบ ติ ปน ด่า ว่า
การสื่อสารในครอบครัวให้มีประสิทธิภาพ องค์ประกอบที่สำคัญ
มากที่สุดอันดับแรก คือ พ่อแม่ต้องรู้สึกฟ้งลูกอย่างจริงใจ และมีเมตตาต่อ
เขามีวิธีการง่ายๆ ดังนี้
1. ใส่ใจลูกเมื่อลูกเล่า บอกหรือขอร้องเรื่องใดก็ตามโดยหยุดทำ
กิจกรรมอื่นๆ ทันไปมองหน้าลูกสบตากับเขา พยักหน้ารับคำ
หรือตอบรับสั่นๆ กับคำพูดของลูก เช่น “อืม” “ เหรอ” “ใช่”
“อ้อ” “ แล้วไงต่อละลูก” เพื่อให้ลูกรู้สึกว่าเราให้ความสำคัญ
กับสิ่งที่เขากำลังพูดขณะเดียวกันก็ควรทำสึหน้าให้ลูกมองแล้ว
สบายใจด้วย
2. อดทนใจเย็น ฟ้งให้มากที่สุด แม้เรื่องที่ลูกเล่าจะทำให้เราร้อนใจ
หงุดหงิด หรือโกรธ ขณะเดียวกันก็พยายามจับประเด็นของ
เรื่องราวที่ลูกเล่าให้ได้ว่าคืออะไร รวมทั้งค้นหาความรู้สึก
ของลูกเกี่ยวกับเรื่องที่เขากำลังพูดถึงไปด้วย เพื่อพ่อแม่จะ
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
รวมบทความสขภาพจิตสำหรับวิทยู
