Page 6 - Top hits สุขภาพจิตและจิตเวชผู้ใหญ่
P. 6
7. มองห�โอก�สในก�รมอบสิ่งดี ๆ ให้กับผู้อื่น
ความสุขในทางโลก อาจแบ่งออกได้เป็นสามระดับ
หนึ่ง ความสุขและความเพลิดเพลินทางร่างกาย เช่น รับประทาน
อาหารอร่อย
สอง ความสุขจากชีวิตที่ลงตัว มีงานที่ท้าทาย มีความรัก และงาน
อดิเรก
ส�ม ความสุขจากชีวิตที่มีความหมาย ได้ใช้ศักยภาพของตน เพื่อ
ประโยชน์ส่วนรวม ทำาสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อชุมชนและสังคม
กิจกรรมสนุกสนานประเภทต่าง ๆ ไม่สามารถสร้างความสุขใจ
ได้ลึกซึ้งเท่ากับการที่เราได้มอบสิ่งดี ๆ ให้กับผู้อื่น
เมื่อเราช่วยเหลือผู้อื่นให้เป็นสุข ตัวเราเองก็มีความสุขมากขึ้นไปด้วย
8. ศึกษ�และปฏิบัติต�มหลักคำ�สอนท�งศ�สน�
ผู้ศึกษาและปฏิบัติตามหลักคำาสอนทางศาสนา ได้รับประโยชน์จาก
ศาสนาอย่างน้อย 4 ด้าน ได้แก่
1) มีสังคม เพื่อนฝูง ที่ศึกษาและปฏิบัติธรรมร่วมกัน
2) มีจุดหมายในการทำาสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น และในเวลาที่ต้องตัดสินใจ
เรื่องสำาคัญ ก็มีแนวทางที่ชัดเจนจากหลักคำาสอนทางศาสนา
3) หลีกเลี่ยงจากพฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด
4) เข้าใจชีวิตมากขึ้น มีความสุขได้ง่ายขึ้น
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
74
ฉบับนักสื่อสาร
