Page 62 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 62
กลวิธีลดความขัดแยัจไนครอบครัว
โดย : ขจิตรัตน์ ขุนประเสริฐ
ปัญหาในครอบครัวความเป็นจริงแล้วเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมาก ๆ
ปัญหาที่เราพบบ่อย ๆ อาจจะเป็นปัญหาเรื่องการดูแลลูกเพราะเป็นเรื่องที่
ค่อนข้างง่ายกว่าในการปรึกษากับคนอื่น แต่อีกปัญหาหนึ่ง คือ ปัญหาระหว่าง
คู่สมรสเอง ก็คือ เป็นปัญหาของสามีภรรยานั่นเอง เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่
ค่อนข้างลำบากใจที่จะปรึกษาคนอื่น จึงนับว่าเป็นเรื่องสำคัญยิ่งที่เราควรจะให้
ความสำคัญยิ่งในการจัดการกับปัญหาความขัดแย้งความไม่เข้าใจกันในคู่สมรส
ซึ่งความจริงข้อหนึ่งที่ควรต้องตระหนัก ก็คือ เมื่อเวลาที่คู่สมรสพูดถึงปัญหา
ต่างฝ่ายต่างมักจะมองข้อดีของตน แต่มองไม่เห็นข้อเลืยของตน และในทาง
กลับกันก็มักจะต่อว่าหรึอโจมตีอีกฝ่าย ซึ่งแนวทางการเริ่มต้นที่ดี สิงที่ควรทำ
คือ สามี ภรรยา ควรมีการรับฟังด้วยใจที่เป็นกลางของปัญหาของอีกฝ่าย
จะช่วยทำให้เข้าใจเรื่องราวได้ดียิ่งขึ้น เพราะการที่คู่สมรสยุติการถกเถียงกันลง
บ้าง หลายคู่ควรทะเลาะกันมากพอ และเมื่อยิ่งทะเลาะกันก็มีเรื่องให้ทะเลาะกัน
มากขึ้นไปอีก ถ้าไม่ยุติการทะเลาะกันบ้าง บางคนแทบไม่มีเวลาว่างเหลือพอที่
จะมาคิด หรือมาพิจารณาเรื่องอะไรได้เลย ทั้งสองฝ่าย ค่อย ๆ ควบคุมอารมณ์
ของตนเองอยู่ในสภาพปกติ ช่วยกันคิดมุมมองอื่น ๆ ที่มากขึ้น อาจจะช่วยทำให้
ได้เห็นสิงที่ไม่เคยมองมาก่อน แล้วทำให้อารมณ์ที่มีต่อกันค่อย ๆ ลดลง
ขอเสนอกลวิธีลดความขัดแย้ง
1. ทั้งสองฝ่ายควรมีความเคารพและให้เกียรติซึ่งกันและกันซึ่งเป็น
หัวใจสำคัญที่จะทำให้เกิดความเข้าใจกันในที่สุด
2. หาจุดสำคัญที่เป็นปัญหาที่แท้จริง
3. หาทางตกลงกันแทนการทะเลาะวิวาทกันซึ่งอยู่ที่ความเต็มใจของ
ทั้งสองฝ่าย เพราะต้องมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของทั้ง
สองฝ่าย
54 รวนบทควานพุภาพ¥ฅ สำหรับวิทยุ )
