Page 58 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 58
เรียนรู้ไจลูกวัยรุ่น
โดย : อมรากุล อินโอขานนท์
เราทราบกันดีว่า วัยรุ่นเป็นวัยที่เข้าถึงใจได้ยาก เพราะอารมณ์
เปลี่ยนแปลงเร็ว เปลี่ยนใจง่าย หงุดหงิด ขี้รำคาญ ซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลง
ทางร่างกาย รวมทั้งเป็นช่วงของการด้นหาเอกลักษณ์ของตนเองด้วย
ธรรมชาติของวัยรุ่นนั้น จะหวั่นไหวกับคำวิพากษ์วิจารณ์ บางครั้งการให้
คำแนะนำด้วยความหวังดี ก็ทำให้วัยรุ่นรู้สิกเหมือนถูกประเมินและถูกตำหนิ
จึงพบว่าปอยครั้งที่คำแนะนำกลายเป็นการกระตุ้นอารมณ์โกรธ และทำให้
พฤติกรรมต่อด้านก่อตัวขึ้นได้ง่าย *f โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่ยังค้นหาตัวตนไม่เจอ
และขาดความภาคภูมิใจในตนเอง
ความเครียดทั่วฤไปของวัยรุ่นมักเกิดจากเรื่องการเรียน ถูกกดดันให้
ต้องทำเกรดสูง ๆ เครียดในช่วงใกล้ลอบ มีปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนชาย
และหญิง มีความกังวลใจเมื่อต้องอยู่ในสนามแข่งขันทั้งสนามการเรียน สนามรัก
วัยรุ่นบางคนที่ขึ้อายจะรั้สิกปันป่วนเมื่อต้องออกไปพูดหนั้าชั้น เนื่องจาก
ขาดความมั่นใจในตัวเอง นอกจากนั้น วัยรุ่นจะรู้สีกตับข้องใจอย่างมากในเรื่อง
ของการไม่ได้รับความเป็นธรรม และการผิดคำสัญญา
ลี่งที่พ่อแม่หรือผู้ใหญ่สามารถจับสัญญาณความเครียดของวัยรุ่นได้
คือ การสังเกต โดยเฉพาะวัยรุ่นบางคนไม่ชอบบอกเล่าหรือพูดออกมาตรง ๆ
แต่จะส่งสัญญาณออกมาทางพฤติกรรม เช่น ทานมากจนนํ้าหนักตัวขึ้นฮวบฮาบ
ชอบฝันกลางวันมากเกินไป ชอบกัดเล็บ ชอบแยกตัวอยู่อย่างโดดเดี่ยว มีปัญหา
การเรียน มีท่าทีเหนื่อยล้า
การตอบสนองต่อความเครียดของวัยรุ่นที่พบบ่อย มักออกมาในรูป
ของการแยกตัว ไม่พูดไม่จาและออกอาการดื้อรั้นต่อต้านหรือดื้อเงียบ
50 รวนแกควาVcjvmuifn สำหรบวิทยุ
