Page 133 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 133
สุขไจวัยเกษียณ
โดย : อินทิวา ป้ทมินทร
วัยเกษียนเป็นวันที่หลาย ๆ คนรอคอย โดยคิดว่าจะเป็นช่วงเวลา
การผักผ่อน อย่างมีความสุข เพราะได้เหนื่อยกับการทำงานหนักมาเป็นเวลา
หลายสิบปีแล้ว แต่เมื่อถึงวันเกษียณเข้าจริง ๆ หลายคนอาจไม่มีความสุข
อย่างที่หวังก็เป็นได้ เช่น ร้สิกเหงาเพราะไม,มีอะไรทำ ไม่ค่อยได้พบปะเพื่อนฝูง
เหมือนแต่ก่อน สุขภาพก็จะมีแต่ทรุดโทรมลง ผู้'คนก็ไม,ค่อยให้ความเคารพนับถือ
เหมือนเมื่อตอนยังทำงานอยู่ รายได้ก็น้อยลงกว่าเดิม เป็นด้น
การจะทำตัวให้มีความสุขได้ในวัยเกษียณ จึงจำเป็นต้องจัดการกับ
ปัญหา ต่าง รุ ดังกล่าวข้างด้นให้หมดไป ด้วยการเตรียมความพร้อมก่อนเกษียณ
ในทุก รุ ด้านไม,ว่าจะเป็นด้านกิจกรรมที่ทำหลังเกษียณ การดูแลสุขภาพให้
แข็งแรงอยู่เสมอ การเตรียมใจเมื่อต้องถอดหัวโขนหลังเกษียณ การเก็บออมเงิน
ให้มากพอ เป็นด้น
แต่ถ้าคุณไม่ได้มืการเตรียมพร้อมในเรื่องดังกล่าวมาก่อนเลย ก็ยัง
ไม่สายที่จะเริ่มตั้งแต่บัดนี้ เพื่อจะได้ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขในวัยเกษียณ
ต่อไป
เรื่องสำคัญสำหรับชีวิตวัยเกษียณ คือเรื่องความเหงา คุณจะต้องหา
กิจกรรมที่เป็นประโยชน์มาทำเพื่อให้ตัวเองสนุกสนานและเพลิดเพลินให้ได้
ทุกวัน ตังนั้น กิจกรรมที่จะทำจึงต้องเป็นกิจกรรมที่คุณชื่นชอบจริง รุ ทำแล้วมี
ความสุข ทำได้นานด้วยความเพลิดเพลินและควรจะมีหลาย ๆ กิจกรรม เพื่อ
ไม่ให้เกิดความเบื่อหน่ายจากความซํ้าซากจำเจด้วย
ก่อนอื่น คุณควรทำตารางกิจกรรมทั้งรายลัปดาห์และรายเดือน
แบ่งเป็นทั้งภาคเช้าและภาคบ่าย แต่ต้องระวังอย่าให้มืกิจกรรมมากนัก ไม่เช่นนั้น
อาจจะเหนื่อยเกินไป และกลายเป็นความเครียดจากความรูสิกว่าเป็นเรื่อง
126 รวยบทควายQvกาพ?ต สำหรับวิทยุ
