Page 125 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 125
อิด อิด สู่ ฬาวิกฦต
โดย : ปียฉัตร ทับทิมเจือ
“เมื่อวันที่ชีวิต เดินเข้ามาถึงจุดเปลี่ยน จนบางครั้งคนเราไม่ทันได้
ตระเตรียมหัวใจ...
ความสุข ความทุกข์ ไม่มีใครรู้ว่าจะมาเมื่อไร จะยอมรับความจริงที่
เจอได้แค่ไหน...
เพราะชีวิตคีอชีวิต เมื่อมีเข้ามาก็มีเลิกไป มีสุขสม มีผิดหวัง หัวเราะ
หรือหวั่นไหว เกิดขึ้นได้ทุกวัน...
อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่ยอมรับมัน ตามความคิดสติเราให้ทัน อยู่กับลิงที่มี
ไม่'ใช่ลิงที่ฝืน แล้วทำลิงนั้นให้ดีที่สุด...”
คงคุ้นหูกันบ้างนะคะ กับบทเพลงข้างต้น ซึ่งจะว่าไปแล้ว บทเพลงนี้
ช่วยสร้างพลัง “อึด ฮึด สู้” ได้ดีทีเดียว ยิ่งทุกวันนี้ เราต้องเจอกับเหตุการณ์
ต่าง8]มากมาย ทั้งสุข ทั้งทุกข์ พลังสุขภาพจิต “อึด ฮึด สู้” นี่แหละค่ะ ที่จะช่วย
ให้เราก้าวผ่านปัญหาอุปสรรคที่ผ่านเข้ามาในชีวิตไต้อย่างมีความสุข มาลองดูกัน
นะคะ ว่า พลังนี้ มันคืออะไร
“อึด” หมายถึง ความสามารถในการจัดการกับอารมณ์ และความเลิก
ทุกข์ของตัวเองในสถานการณ์ที่กดดัน
“ฮึด” หมายถึง การมีกำลังใจ มีแรงใจที่จะดำเนินชีวิตภายใต้
สถานการณ์ที่กดดัน ซึ่งกำลังใจที่ว่านี้อาจมาจากตนเองหรือคนรอบข้างก็ไต้ และ
“สู้” หมายถึง การต่อสู้เอาชนะอุปสรรค ไม่หนีปัญหา มั่นใจและพร้อม
ที่จะเอาชนะปัญหาอุปสรรคให้จงได้ โดยการตระหนักในความสามารถหรือทักษะ
ของตนเอง แสวงหาความรู้เพิ่มเติม มีแหล่งช่วยเหลือหรือที่ปรึกษา
ฟังแล้ว อาจจะยาก แต่เชื่อเถอะค่ะ ว่า ไม่มีอะไรที่ยากเกินความ
สามารถของเราแน่นอน ไม่ลองไม่รู้นะคะ ยิ่งในภาวะที่เศรษฐกิจและสังคม
เปลี่ยนแปลง ทำให้รายไต้ไม่เพียงพอกับรายจ่าย บ้างก็ออกจากงาน และยิ่ง
118 รวบบทควาย!]Vภาพพี สำหรับวิทยุ
