Page 114 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 114
❖ พยายามหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญกับความทรงจำที่ปวดร้าว บางคน
อาจหันไปใช้ยาหรือสารเสพติด บางคนหลีกหนีสังคมอย่างรุนแรง
เซ่น ไม่กล้าเข้าสังคม ไม่ยอมไปทำงาน เก็บตัวอยู่แต่ในห้อง
❖ มีภาวะตี่นตัวมากกว่าปกติ เซ่น ผวา ตื่นเต้นตกใจง่าย ตื่นกลัว
จนเกินเหตุ หงุดหงิดโมโหง่าย กระลีบกระส่าย ควบคุมความโทวร้าว
หุนหันพลันแล่นไม่ไต้ ควบคุมตนเองให้มีสมาธิไม่ไต้ เป็นต้น
❖ มีภาวะเครียดอย่างรุนแรง วิตกกังวลอย่างมาก รู้ลีกไม่มีคนช่วย
เหลือ มีอาการยํ้าคิดยํ้าทำ ขาดความมั่นใจ
❖ มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ไม,มีความสุขหรือสนุกสนานในการ
ดำเนินชีวิต รู้ลีก'ว่าตนเองไร้ค่า ตำหนิตัวเอง ต้องพี่งพาผู้อื่น
❖ หลงลืม จำอะไรไม่ได้ ความคิดแตกกระจาย ไม่สามารถเชื่อมโยง
ความคิด การรับรู้ต่อลี่งแวดล้อมเปลี่ยนไป
อาการเหล่านี้เป็นเครื่องบ่งบอกว่าควรขอรับความช่วยเหลือจาก
จิตแพทย์หรือบุคลากรสุขภาพจิต
คนที่เป็นโรค PTSD นั้น อาการป่วยจะเกิดให้เห็นเมื่อเหตุการณ์รุนแรง
หรือภาวะวิกฤตนั้นผ่านพ้นไปแล้วหกเดือน ลักษณะอาการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้น
และเห็นได้ง่ายคือ นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท หงุดหงิดง่าย ฝืนร้าย ระลึกถึง
เหตุการณ์ร้ายนั้นซํ้า รุ แสดงความรู้สิกเฉยเมยต่อคน'ไนครอบครัวหรือเพื่อน รุ
ร้สิกผิดที่ตนเองรอดแต่คนอื่นเลียชีวิต ตกใจง่าย ผวาเมื่อได้ยินเลียงตัง เซ่น
ลูกมะม่วงตกใส่หลังคาก็ตกใจจนตัวสั่น ใจสั่น รู้ลีกบ่อย รุ ว่าเหตุการณ์นั้นจะ
เกิดซํ้าอีก ไม่ยอมเข้าใกล้สถานที่ที่ซวนให้นึกถึงเหตุการณ์ร้าย รุ นั้น'ซํ้าอีกหรือ
เป็นทุกข์เมื่อเผชิญกับลีงที่เตือนให้นึกถึงเหตุการณ์นั้น ยกตัวอย่างเซ่น คนที่
กำลังเดินอยู่ที่สถานีรถไฟฟ้า แล้วเกิดการยิงกันหรือมีการระเบิดมาลงแถวนั้น
จนทำให้ไม่สามารถย่างกรายเข้าใกล้สถานีรถไฟฟ้าแห่งนั้นได้อีกเลย จะเกิด
ความรู้ลีกหวาดกลัวอย่างมาก
แต่ถ้าผู้ประสบภาวะวิกฤตหรือเหตุการณ์รุนแรงได้รับการดูแลจิตใจ
หรือปฐมพยาบาล ทางจิตใจ (Psychological First Aid) ไต้เร็วเท่าไร ก็จะช่วย
ป้องกันการเกิด PTSD หรือ Posttraumatic Stress Disorder ได้มากขึ้นค่ะ
{ รวยบทควายcjvmwfn สำหรับวิทยุ 107
