Page 41 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 41
เหงา เบื่อ เศร้า ส่วนความกดดันที่มาจากภายนอก เซ่น กลุ่มเพื่อน โฆษณา
ซึ่งสามารถแก้โข'ไดาโดยการ''แกทักษะต่างๆ เซ่น ทักษะการปฏิเสธ ทักษะ
การจัดการอารมณ์ เป็นต้น และ ปีญหาความสัมพันธ์
เคล็ดลับที่ป้องกันการดื่มซํ้าที่ได้ผล คือ การเปลี่ยนจากการ
ติดเหล้าไปเป็นการติดอย่างอื่นที่เป็นประโยชน์แทน เซ่น
ติดการออกกำลังกาย
ติดธรรมะ
ติดความสัมพันธ์ที่ดี เซ่นได้คู่ครองที่ถูกใจ
ติดซมรม
ควรระวัง ไม่ไหไปติดอย่างอื่นที่เป็นโทษ เซ่น
ติดการพนัน
ติดยากล่อมประสาท (เพราะฤทธึ๋คล้ายกัน)
ติดวัตถุ (ซ็อปปิง)
ติดการกิน
ข้อมูลอ้างอิง
ทรงเกียรติ ปิยะกะ. 2548. สู่ชีวิตไร้พิษสุรา คู่มือบำบัดผู้ดื่มผิดปกติ.
นนทบุรี: โรงพิมพ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทย.
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
31
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
