Page 120 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 120
เคล็ดสับการคืนดีกันในดรอบครัว
โดย นพ.ประเวข ตันติพิวัฒนสกุล
กลุ่มที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต
ครอบครัวอยู่ร่วมกัน ย่อมมีเรื่องที่คิดต่างกัน มีเวลาที่จัดแย้งกัน
เป็นธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเวลาที่ต่างฝ่ายต่างก็เครียดและรู้สึก
กดดัน เซ่นในกรณีนํ้าท่วมใหญ่ที่ผ่านมา
แม้เหตุการณ์จะผ่านพ้นไปแล้ว แต่ในใจของเรายังอาจรู้สึกว่ามี
ซ่องว่างระหว่างกัน
วิธีที่คิที่สุดในสถานการณ์เซ่นนี้คือ การคืนดีกัน หันกลับมาใสใจกัน
ร่วมกันต่อสู้กับปัญหาที่อยู่ตรงหน้า
เริ่มต้นด้วยการให้อภัยกัน ยอมรับว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
คนเราอาจคิดต่างกันได้ และในบางครั้งก็อาจพูดและทำสิ่งที่ผิดใจกันได้
แต่ไม่มีอะไรสำคัญเท่ากับความรัก ความเข้าใจ และความห่วงใยกันภายใน
ครอบครัว
ยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น ปรับตัวเข้าหากัน ยึดหลัก “ยกย่อง ยินยอม
ยืดหยุ่น แยกแยะ และยืนหยัด”
ยกย่อง คือ ให้เกียรติและยอมรับซึ่งกันและกัน
ยินยอม คือ ยอมรับฟ้งกัน แม้ความคิดเห็นจะต่างกัน
ยืดหยุ่น คือ รู้จักผ่อนปรน ไม่ยึดติดกับความคิดเห็นของตัวเอง
แยกแยะ คือ ใช้เหตุผลในการคิดแก้ไขปัญหา
ยืดหยัด คือ มั่นคงในการแก้ปัญหาร่วมกัน
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
110
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
