Page 100 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ
P. 100
หลักข้อที่สาบก็คือ อย่ากลัวความลำบาก
ความยากลำบากจะไม่น่ากลัวตราบใดที่มันมีความหมายและเรารู้สึกว่า
มันเป็นความท้าทาย มันจะสร้างความสุขได้ คนมักจะคิดว่า ความสุขเกี่ยวข้อง
กับความสบาย ซึ่งเป็นภาพลวงตา และเป็นความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่ง ที่น่า
อันตรายมากๆ ถ้าเราเชื่อว่าชีวิตต้องสบายถึงมีความสุข เราก็คิดว่าเราต้องทำ
l
bb
ทุกวิถีทางเพื่อให้เราสบาย แล้วเราก็จะทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้เงินมาเพื่อให้มีชีวิต
ที่สุขสบาย แต่จากการศึกษาเรื่องความสุขของมนุษย์เรา พบว่า ความสุขที่เกิด
1
จากการลงมือทำ มีความหมายมากกว่า ยกตัวอย่างเช่น นักศึกษาที่ไปออกค่าย
ทำกิจกรรมในชนบท ไปทำงานก่อสร้าง กินอาหารปรุงง่ายๆ การนอนไม่ได้สุข
1
สบายนัก สำหรับนักศึกษาเหล่านั้น เขามีทัศนคติที่เห็นว่า นั่นเป็นความลำบาก
0
1
b
ที่มีคุณค่าในสายตา เป็นตัวอย่างที่ว่าความลำบากสร้างความสุขให้ได้
หลักข้อที่สี’ แหล่งความสุขที่สำคัญที่สอ คือครอบครัวของเรา
หลักประการสุดท้ายสำหรับเคล็ดความสุขของคนเรา คือ ถามว่า แหล่ง
ความสุขในชีวิตคนเราแหล่งไหนสำคัญที่สุด คำตอบ,ทั้งที่เป็นส่วน1ตัว และงาน
วิจัยทั่วโลก นักเศรษฐศาสตร์ที่ได้รางวัลโนเบลก็สรุปมาตรงกันว่า คือ ความ
สุขในครอบครัว เสียดายที่หลายคนคิดกลับกัน ไปเริ่มต้นที่การหาเงินก่อน
แล้วเกิดกระทบครอบครัวแล้วมันทำให้แหล่งความสุขเสียไป ต้องทำตรงกันข้าม
กัน คือ เราต้องดูแลครอบครัว ส่วนเงิน ก็อย่าไปคิดว่ามันคือแหล่งของ
ความสุข อย่าเอาความสุขของเราไปผูกกับมัน
กัาเราไชักลักส์ปร:การน เราก็ยิง'จ:สาบารกมีความสุขไดัไนช่วงเวลาวักฤต
I พลังลขภาพจิต I 99
