Page 274 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร

ก�รใช้หลัก 3 ส.

สอดส่อง มองห� (LOOK)
1. สำารวจค้นหาคนที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เช่น แสดงอาการ
เศร้าโศกเสียใจรุนแรง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ

2. สำารวจกลุ่มเสี่ยง เช่น กลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้เจ็บป่วยเรื้อรัง ที่
แสดงอารมณ์ความรู้สึกสูญเสีย

ใส่ใจ รับฟัง (LISTEN)
มีสติรับฟังอย่างตั้งใจ ใช้ภาษากาย เช่น สบตา จับมือ โอบกอด เพื่อช่วยให้

ผู้สูญเสียบอกเล่าอารมณ์ความรู้สึก คลายความทุกข์ในใจ และจัดการอารมณ์
ให้สงบ

ส่งต่อ เชื่อมโยง (LINK)

1. ให้การช่วยเหลือตามความจำาเป็นพื้นฐาน
2. ในกรณีที่ช่วยเหลือเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้น เช่น ควบคุมอารมณ์ตัวเอง

ไม่ได้ โศกเศร้ารุนแรง มีความคิดฆ่าตัวตาย ให้ส่งต่อตามความเหมาะสม
3. การช่วยเหลือ ควรพยายามติดต่อเชื่อมโยงกับครอบครัวหรือชุมชน



“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
244
ฉบับนักสื่อสาร