Page 149 - รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 149
การเตรียมตัวสำหรับการจากไปของตนเองนั้น อย่างแรกก็คือการ
เตรียมใจว่าเราจะต้องตายอย่างแน่นอน ไม่วันใดก็วันหนึ่ง ตังนั้น ในแต่ละวัน
เราจึงควรใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ทำทุกสิงทุกอย่างให้ดีที่สุด เหมือนกับว่าวันนี้อาจ
เป็นวันสุดท้ายในชีวิตของเราก็ได้ อย่า'ให้รู้สิก'ว่า ถ้าต้องตายขึ้นมาจริง ทุ แล้ว
เรายังเสียดายที่ยังไม่ได้ทำอะไรต่ออะไรอีกหลายอย่าง จะทำให้เราวิตกกังวล
และ-ลายอย่างไม่สงบ
นอกจากนี้ ถ้าเรารูสิกห่วงเรื่องใดก็ควรเตรียมการในเรื่องนั้น
เป็นพิเศษ เช่น ห่วงลูกหลานจะขาดที่พึ่ง อาจทำประกันชีวิต ทำพินัยกรรม
ยกทรัพย์สินให้ลูกหลาน และจะต้อง,ฝ่กหัดลูกหลานให้รู้จักพึ่งตัวเองเสียแต่
วันนี้ด้วย เพราะแค่การมืฑรัพย์สิน แต่ไม่รู้จักใช้ ไม่รู้จักดูแล ทรัพย์สินนั้นก็คง
อยู่ได้ไม่นาน ถ้าห่วงเรื่องบาปบุญคุณโทษ ก็ควรเร่งทำความดีให้มากขึ้น ทำทุกวัน
ทำบ่อย ทุ อย่างน้อยก็ช่วยให้จิตใจสบายมีความสุขทุกวันเช่นกัน ถ้าห่วง
เรื่องการทำศพ ก็อาจสะสมเงินฌาปนกิจ หรือทำพินัยกรรมอุทิศศพให้เป็น
อาจารย์ใหญ่ของนักคืกษาแพทย์ก็ได้รับรองว่าจะมืคนดูแลจัดการงานศพของเรา
อย่างแน่นอน ห่วงอะไรก็รีบจัดการเสียแต่วันนี้ จะได้ตายตาหลับ หรือจากไป
อย่างสงบ ไม่ห่วงกังวล และไม่สร้างภาระให้ใครด้วย
สำหรับการเตรียมตัวรับการจากไปของคนที่เรารัก ก็มีความสำคัญ
เช่นกัน คนที่อยู่ใกล้ชิดกับเรา ถึงเขาจะอายุน้อยกว่าเรา แต่เขาก็อาจจากเรา
ไปก่อนก็ได้วันนี้อาจเป็นวันสุดท้ายที่เราจะได้อยู่ด้วยกัน จึงควรต้องทำดีต่อกัน
อย่างสมาเสมอทุกวัน เมื่อมีเรื่องขัดแย้งกัน โกรธกันควรรีบปรับความเข้าใจกัน
คืนดีกันให้ได้โดยเร็ว อย่าให้ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง เมื่อวันที่เขาต้องจากเราไป
เมื่อเกิดการตายขึ้นควรมองในแง่บวก คิดเสียว่าอีกฝ่ายไปสบายแล้ว
หมดเวรหมดกรรมกันแล้ว คิดถึงความดีของเขาให้มาก ทุ สิงที่ขุ่นข้องหมองใจ
ก็สิมไปเสีย ถ้าคิดถึงกัน ก็เก็บของที่ระลึกของเขาไว้แทนตัว เช่น ภาพถ่าย
ของใช้ส่วนตัว หรือของรักของหวงของเขา มีโอกาสก็ทำบุญอุทิศส่วนกุศลไปให้
เป็นต้น
ความตายเป็นสิงที่แน่นอน การเตรียมตัวให้พร้อมจึงไม่ใช่เรื่อง
เสียหาย ยิ่งเราเตรียมตัวไว้พร้อมเท่าไหร่ เราก็จะยิงหวาดกลัวความตายน้อยลง
เท่านั้น และทำให้การจากตายเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน
มากอย่างที่คิด
142 รวพทควาบพถาพ?ท สำหรับวิทยุ ....
