Page 25 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 25
อะไรคืออาการและอาการแสดงของโรคซึมเศร้า
ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ๕. คิดถึงความตายบ่อยๆ
จะมีอาการอย่างน้อย ๕ อาการ หรืออยากตาย
ต่อไปนี้ (ต้องมีอาการใดอาการหนึ่งของ ๖. ไม่มีสมาธิหรือตัดสินใจยาก
๒ ข้อแรก) เป็นเวลาอย่างน้อย ๒ สัปดาห์ ๗. เคลื่อนไหวช้า ๆหรือบางครั้ง
๑. รู้สึกเศร้ามากกว่าปกติหรือ อาจมีอาการหงุดหงิด กระสับกระส่าย
หงุดหงิดง่ายและไม่หายไป และไม่หยุดพัก
๒. ไม่สนใจหรือไม่สนุกกับกิจกรรม ๘. นอนหลับยากหรือนอนมาก/
ที่เคยชอบ/สนุก นอนทั้งวัน
๓. เหนื่อยง่าย/ ไม่มีเรี่ยวแรง ๙. เบื่ออาหารหรือบางครั้งกินจุ
๔. รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดทั้งๆ หรือเปลี่ยนแปลงนิสัยการกิน ทำาให้
ที่ไม่ใช่ความผิดของตน นำ้าหนักลดหรือเพิ่มมาก
เข้าช่วยเหลือผู้ที่มีประสบการณ์ซึมเศร้าอย่างไร
ตรงข้ามกับความเชื่อ การพูดกับผู้ที่มี ที่จะพูดคุย บอกให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณ
ภาวะซึมเศร้าจะช่วยให้บุคคลนั้นดีขึ้น ห่วงใยและเต็มใจช่วย ถ้าบุคคลนั้นบอก
ไม่แย่ลง ถ้าพบว่าคนรู้จักซึมเศร้าและ ว่ารู้สึกเซ็งหรือเศร้า คุณควรถามว่ารู้สึก
ต้องการความช่วยเหลือ ให้โอกาสที่ แบบนี้มานานเท่าไร
เหมาะสมให้บุคคลนั้นได้พูด แม้ว่าเขา จะ ไม่ควรเหมารวมว่าบุคคลนั้นไม่รู้
ไม่ได้พูดถึงความรู้สึก คุณควรจะพูดตอบ อะไรเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า เพราะเขา
สิ่งสำาคัญ คือ หาเวลาที่เหมาะสม หรือคนใกล้ชิดอาจเคยซึมเศร้ามาก่อน
และสถานที่ที่สะดวกใจสำาหรับทั้งคู่ อาจถามว่าบุคคลนั้นต้องการข้อมูล
การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต 15
