Page 132 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 132
(ร
เคล็ดลับการดูแลสมอง
€
เพี่อเพิ่มระดับไอคิว-อีคิว
โดย สถาบันราขานกล
เติบนาเลี้ยงไห้สมอง
สมองจะเติบโตได้ดีเมื่อเด็กคนนั้นอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์
ได้รับสัมผัสที่อ่อนโยนอบอุ่น มีการเรียนรู้ในภาวะที่ไม่มีความเครียดหรือ
ความกดดัน มีกิจกรรมที่ท้าทายความคิดอยู่เสมอ
ป้จจัยอื่นๆ ที่ส่งเสริมการพัฒนาสมองและการเรียนรู้ได้แก่
การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มนํ้าสะอาด นอนหลับเป็นเวลาและ
พักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสมํ่าเสมอ ผักการใช้สมองทุกส่วน
การฟ้งเพลง ร้องเพลง การเล่นอย่างสร้างสรรค์ รวมถึงการอ่านหนังสือ
และเล่านิทาน
อย่าปล่อยให้สมองเสียไปเพราะไม่ไช้งาน
สมองส่วนใดที่ถูกใช้งานบ่อยๆ จะเจริญเติบโตได้ดี สมองที่ถูก
ละเลยไม่มีการใช้งานเป็นเวลานาน จะสูญเสียการติดต่อระหว่างเซลล์
ไม่เกิดการเรียนรู้ ฝ่อ และค่อยๆ ตายไปในที่สุด โดยปกติสมองเด็กสร้าง
ใยประสาทได้เร็วและง่ายกว่าสมองผู้ใหญ่ ยิ่งสมองถูกใช้งานบ่อยครั้งหรือ
ยิ่งทำให้ใยประสาทแข็งแรงและส่งผ่านข้อมูลได้รวดเร็วขึ้น
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
122
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
