Page 63 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ

1
จากการทดสอบกับกลุ่มประชาชนอายุ 25-60 ปี กระจายในทุกภูมิภาคและอายุ
n
ตามสัดส่วนประชากรจริงทั่วประเทศ 12 จังหวัด จำนวน 4,000 ราย ใน
ปี พ.ศ.2551

คำอธิบายการไษ้แบบบรมมัน RQ
l
RG (Resilience quotient) เป็นความสามารถของบุคคลในการ
u
ปรับตัวและฟืนตัวภายหลังที่พบกับเหตุการณ์วิกฤตหรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด
1
ความยากลำบาก เป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลผ่านพ้นปัญหาอุปสรรค

และดำเนินชีวิตต่อไปได้
~
~1
แบบประเมิน RQ ใช้ประเมินความสามารถของบุคคล 3 ด้าน คือ
~1 1 n 1
ด้านความทนต่อแรงกดดัน ด้านการมีความหวังและกำลังใจ และด้านการต่อสู้
เอาชนะอุปสรรค หากประเมินแล้วพบว่ามีองค์ประกอบในด้านใดตํ่ากว่าเกณฑ์
1
เราสามารถพัฒนาตนในด้านนั้นๆ ให้มากขึ้นได้
ข้อคำถามมีจำนวน 20 ข้อ สอบถามถึงความคิด ความรู้สืกและ
l
1
1~
d
พฤติกรรมของผู้ทำแบบประเมินในรอบ 3 เดือนที่ผ่านมา ให้ผู้ทำแบประเมิน
b
1
ทำเครื่องหมาย X ลงในช่องที่ตรงกับความเป็นจริงที่มากที่สุด ทั้งนี้ เพื่อ
ประโยชน[นการพัฒนาศักยภาพของตัวท่านเอง

คนไทยปร:บาณ 1.2 ลานคนมกาว:ซบเครา ไนจำนวนนบเพียงรอยล: 4 เก่านบ ท]ป

พบนกจิตวิทยาเพอขอริบการช่วยเกลอ กี่เขนเช่นนส่วบทนึ่งเพรา:เขาไม่รู้ตัว ไม่รู้

สกไนการณ์ทางสุขกาพจิตของตนเอง อาจจ:อายกี่จ:ไปทากบอ ทรอไปยอมรับเพรา:
u
u
คัดว่าเขน!รองกี่น่ๅกลัวน่ารังเกียจทรอรู้สีกเลียทนากี่จ:ยอบริบว่ากำลังอยู่ไนกาว:
กางอารมณ์แล.‘จิตไจกดกอย การใซาครองฮอกี่ช่วยไทาราตรวจสอบตบเองง่ายๆ โดยการ

ตอบตัวเองอย่างซี่อสัตย์ อาจจ:เขนจดเล็กๆ กี่ช่วยเราออกบาจากวิงวนของควาบทุกข์
กี่เคยปิดตายได้

62 I เปลี่ยนรายกลายเอนตี I